本書基于平日作者授課稿件整理而來，內(nèi)容來自高頻發(fā)生的心理咨詢案例，通過案例拆解讓有類似情況又陷入情緒崩潰狀態(tài)的人找到化解內(nèi)心沖突的方法。在當下心理咨詢需求激增，專業(yè)心理咨詢師又極度缺乏狀態(tài)下，讓更多讀者采用自助方式幫助自己改善關系，回歸身心健康狀態(tài)。書稿從情緒與關系、情緒與財富、情緒與健康三個維度來闡述其影響，并用大量心理咨詢案例來展示情緒如何影響了關系、健康和財富，并給出了對峙情緒的落地實操方法，通過轉(zhuǎn)變信念、改變行為，用新的神經(jīng)網(wǎng)絡路徑覆蓋原來路徑，實現(xiàn)個體內(nèi)在成長。