本書分理論篇和實踐篇兩部分。理論篇內(nèi)容包括體育與人生，體育與社會，體育與健康，體育鍛煉與體質(zhì)健康評價和體育運動競賽的組織與編排；實踐篇內(nèi)容包括體能類運動項目，籃球、排球、足球運動項目，乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球運動項目，民族傳統(tǒng)運動項目和休閑體育運動項目。為了提高讀者對體育的理解和認識，書后提供了三個附錄。