本書主要內容有：中國的太極文化源遠流長、博大精深，它是中國古代哲學思想的根源和重要觀念。縱觀中國數(shù)千年歷史，太極文化影響著包括儒家、道家等中華文化的主要流派，幾乎存在于養(yǎng)生、武術、兵法、體育等每一個領域。介紹了太極的內涵、太極養(yǎng)生、太極拳、太極劍等知識，并附有太極拳套路詳解，供讀者學習演練。