本書講述了莆田南少林武術(shù)樁功功法，有功法要訣，也有演練示范。同時對三十六寶傳統(tǒng)拳、白鶴拳、五行乩手、半撩拳和全撩拳、三戰(zhàn)拳、佛祖棍法、青龍大刀等也進(jìn)行了介紹，并有示范演練。本書全彩色印刷。本書中的功法，不需要特定的場地、器材，很適合居家練習(xí)，可供廣大武術(shù)、健身愛好者使用。

本書為中國傳統(tǒng)醫(yī)藥國際交流叢書之一。易筋經(jīng)作為中國傳統(tǒng)鍛煉功法的瑰寶，歷經(jīng)歲月沉淀，內(nèi)涵深邃。本書通過深入剖析易筋經(jīng)的理論基礎(chǔ)和特點(diǎn)，揭示了其內(nèi)外修煉相結(jié)合、融合內(nèi)外力量、強(qiáng)調(diào)意念氣功導(dǎo)引以及拉伸筋骨的柔韌性的養(yǎng)生要點(diǎn)。全書共分為五章，從易筋經(jīng)的源流、理論基礎(chǔ)、特點(diǎn)到分步解析和常見病的防治，為讀者提供了一個全面、系統(tǒng)、

本書為中國傳統(tǒng)醫(yī)藥國際交流叢書之一，以中醫(yī)傳統(tǒng)鍛煉功法為主要內(nèi)容。中醫(yī)傳統(tǒng)功法屬于中醫(yī)非藥物療法，經(jīng)過千百年的傳承和實(shí)踐，一直被視為治療疾病和強(qiáng)身健體的有效手段，其中蘊(yùn)含著深厚的中醫(yī)文化底蘊(yùn)和智慧。本書從整體上介紹了太極拳的歷史淵源、基礎(chǔ)理論、運(yùn)動特性、鍛煉方法、簡易鍛煉法以及常見疾病的預(yù)防與治療方法。全書內(nèi)容充實(shí)，既

本書以民族傳統(tǒng)體育文化為研究主體，對其傳承與發(fā)展進(jìn)行了研究，綜合論述了民族傳統(tǒng)體育文化的內(nèi)涵、價值、歷史、發(fā)展等相關(guān)內(nèi)容，引領(lǐng)讀者對民族傳統(tǒng)體育文化的本源、發(fā)展模式、影響因素等進(jìn)行初步了解；詳細(xì)論述了民族傳統(tǒng)體育文化的傳承與發(fā)展動態(tài)、戰(zhàn)略和實(shí)例等內(nèi)容，首先具體分析了民族傳統(tǒng)體育文化傳承的理論和發(fā)展的現(xiàn)狀等內(nèi)容，然后詳細(xì)

本書是“中醫(yī)傳統(tǒng)鍛煉叢書”的一個分冊，全書分六章，主要介紹八段錦的源流，包含哲學(xué)理念和歷史沿革；第二章為八段錦的理論基礎(chǔ)，包含了中醫(yī)理論基礎(chǔ)、道教文化基礎(chǔ)、儒家文化基礎(chǔ)及佛教文化基礎(chǔ)；第三章為八段錦的鍛煉特點(diǎn)，講解了站樁為基、導(dǎo)氣引體、松緊相兼；第四章為八段錦分步解析，分步解析了八段錦八式鍛煉的要領(lǐng)；第五章為常見病的防

劍道，是傳統(tǒng)的競技性器械武術(shù)。正式比賽通常在室內(nèi)進(jìn)行，因選手赤足，因此對場地木地板的質(zhì)量有較高要求。選手一對一進(jìn)行比賽，雙方均穿劍道服，戴護(hù)具，持竹劍，按規(guī)則相互擊打有效部位，由裁判計點(diǎn)數(shù)判勝負(fù)。亦可舉行團(tuán)體比賽，由選手?jǐn)?shù)相等的團(tuán)體雙方分別一對一決出勝負(fù)后計算總分。劍道一詞的文獻(xiàn)來源是《吳越春秋》。本書將以劍道運(yùn)動為論

本書從三個維度對現(xiàn)代中國武術(shù)展開全面的分析與探索即健身篇、精神篇、文化篇。其中健身篇主要包括中國武術(shù)健身價值的現(xiàn)代審視、現(xiàn)代中國武術(shù)健身理論與方法、現(xiàn)代中國武術(shù)健身指導(dǎo)與動作；精神篇則從現(xiàn)代中國武術(shù)的歷史使命、現(xiàn)代中國武術(shù)精神與人格塑造兩個方面進(jìn)行論述；文化篇，主要從中國武術(shù)文化的相關(guān)理論、中國武術(shù)文化與旅游融合、中國

站樁不是苦行修煉，而是與身體溫柔對話。作者用16章180多個小節(jié)，配以漫畫插圖分享自己的站樁經(jīng)歷、體驗及師長教導(dǎo)，詳細(xì)解說：站樁到底是什么、站樁的重要原則、站樁的細(xì)節(jié)雕刻、站樁過程中對多種不同身體反應(yīng)的處理、站樁的必經(jīng)階段及進(jìn)階道路、男女老幼不同人群的站樁禁忌，等等。無須器械，不挑場地，教你利用碎片時間養(yǎng)成樁態(tài)，成就健

中華文化的國際傳播之路，在歷史上從來沒有停止過。當(dāng)今時代，中國經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，國際影響力不斷提升，中華文化的國際傳播更應(yīng)該成為提升民族文化自信、展示大國形象的重要戰(zhàn)略目標(biāo)。新時代中國文化走出去已經(jīng)成為一個國家、民族迫切的時代需求。調(diào)查表明，國際民眾認(rèn)為最能代表中國文化的載體是中國武術(shù)。因此，中國武術(shù)必須承擔(dān)講好中國故事，

本書聚焦傳統(tǒng)武德思想的發(fā)展脈絡(luò)，在探索中國傳統(tǒng)武德思想演變歷程和基本特征的基礎(chǔ)上，把握規(guī)律并以史為鑒，汲取優(yōu)秀的思想道德精髓，為中國特色社會主義文化和思想道德建設(shè)服務(wù)。具體內(nèi)容如下：第一，厘清“武德”“傳統(tǒng)武德”概念的緣起、內(nèi)涵及武德思想的實(shí)質(zhì)。第二，梳理各個歷史時期武德思想內(nèi)容及其特征。第三，在傳統(tǒng)文化的視域下，以少