這是一個充滿不確定性的時代，這也是一個焦慮的時代。我們對當(dāng)下有怎樣的困惑？我們對未來有怎樣的擔(dān)憂？在生活的方方面面，在人生的各個階段，焦慮正以怎樣的形式困擾著我們？《焦慮是頭大象，如何一口一口吃掉它》緊跟當(dāng)下的熱點問題，對我們身處的焦慮時代進(jìn)行了多角度的解構(gòu)，并對我們面臨的新的挑戰(zhàn)和新的課題進(jìn)行了解讀，介紹了新的媒體環(huán)

這是一本實用、易懂的心理自救手冊，作者結(jié)合多年學(xué)習(xí)、生活、工作經(jīng)驗，整理出一套很有特色的情緒治療方法，幫助人們在負(fù)面情緒產(chǎn)生時，及時地實現(xiàn)自我療愈。 焦慮、憂郁、悲傷、憤怒和煩躁等，都是人們在壓力或刺激下常見的不良情緒。本書對這些情緒產(chǎn)生的原因一一進(jìn)行了分析，提出了疏導(dǎo)這些不良情緒的有效辦法，并通過自我練習(xí)的方式帶領(lǐng)大

在現(xiàn)代社會中，大多數(shù)人每天都面臨著工作和生活中的繁雜事務(wù)，越來越多的人開始陷入焦慮之中，一些壞情緒也隨之而來。這時，人們開始四處尋找擺脫焦慮、調(diào)節(jié)情緒的方法，卻很難從根本上解決問題。焦慮去了又回，情緒時好時壞。事實上，焦慮的根源在于人們錯誤的思維模式。要想從根本上解決個人的情緒與心理問題，重要的是重塑思維模式，改變自己

與他人交往是社會生活的日常，但總有一些人存在社交恐懼感，還有一些人總是不能很好地表達(dá)自己，無法處理好身邊的人際關(guān)系。這些問題不一定達(dá)到病態(tài)的程度，卻深深地影響了個體的生活。 基于這些現(xiàn)象，本書以心理咨詢師的視角，結(jié)合一些案例分析，嘗試為大家提供一些心理學(xué)小技巧，讓讀者可以適當(dāng)?shù)負(fù)P長避短，增強自信，學(xué)會更好地認(rèn)識自己，掌

人們每天都在體驗各種各樣的情緒，有積極的情緒，也有消極的情緒。遭受一些情緒的困擾時，人們可能會感到低落、焦慮、孤獨或是無助等，常常希望自己能輕松克服這些困擾，更加自如地應(yīng)對人生。撰寫本書，正是為了幫助人們更好地應(yīng)對情緒問題，做更好的自己。 本書包含大量心理咨詢中的真實案例，并由心理咨詢師循序漸進(jìn)地解讀，貼近生活，通俗易

本書以心理咨詢師日常工作中收集的真實案例為基礎(chǔ)，引出大眾關(guān)心的情緒掌控、心理成長主題。一方面，通過真實心理案例，深入淺出、循序漸進(jìn)地進(jìn)行心理解析，讓讀者在心理咨詢師的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟心理學(xué)知識；另一方面，將心理游戲和自我訓(xùn)練貫穿于不同章節(jié)的內(nèi)容中，讓讀者在心理咨詢師的引導(dǎo)下訓(xùn)練和提升自己，從而更好地實現(xiàn)自我內(nèi)心成長。希

本套叢書是中國首套講解人腦奧秘,通過認(rèn)知訓(xùn)練的方式提升學(xué)生大腦核心能力的訓(xùn)練手冊。腦科學(xué)家薛貴結(jié)合自己長期從事人類學(xué)習(xí)和記憶、語言、執(zhí)行功能與決策的認(rèn)知神經(jīng)機制研究的經(jīng)歷以及教學(xué)培訓(xùn)督導(dǎo)的體會和收獲編寫此套叢書,共8冊。全書包含對記憶、反應(yīng)、注意、自控、思維等五大核心認(rèn)知能力以及數(shù)學(xué)、語文、情緒和腦科學(xué)等主題,每個主題

《從啟蒙到非凡秘籍32個趣味親子游戲提升孩子專注力》系列叢書致力于將專業(yè)的專注力訓(xùn)練轉(zhuǎn)化成32個簡練、易操作的家庭親子活動，并通過視頻演示的方式，讓家長更直觀地了解如何帶領(lǐng)孩子進(jìn)行活動。本書不僅讓家長更了解學(xué)齡前孩子專注力需要加強的方面，也讓家長知道如何通過親子活動提升孩子專注力。提供活動記錄手冊，方便家長記錄下孩子活

兒童成長能力培養(yǎng)（漫畫版全5冊）社會交際力 情緒自控力 時間管理力 自主學(xué)習(xí)力 思維創(chuàng)造力