《專注的力量》的作者森健次朗曾就職于日本美津濃公司，憑借一項研發(fā)，獲得了日本設計大獎GOODDESIGNAWARD金獎。本書正是他十幾年間，通過對150000余人的培訓、指導而總結(jié)、實踐出的一套行之有效的“如何提高專注力”的方法——5個打造“放松狀態(tài)”的技巧；9個提高“專注狀態(tài)”的方法，以及9個延長專注力時間的“日常習

缺乏專注力是困擾無數(shù)人的煩惱，本書作者認為問題的根源在于我們的大腦中潛藏著一頭天生好動的“野獸”。本能的野獸*討厭抽象和難理解的事物，總是經(jīng)不起誘惑，卻能量巨大。而要想提高專注力，就需要我們大腦中具備理性和邏輯的“馴獸師”與野獸成為親密的伙伴，巧妙引導野獸，將其驚人的能量釋放在我們想要的地方。當然，馴服野獸并不簡單，可

日常生活中，每個人的臉上及身體其他部位都有轉(zhuǎn)瞬即逝、不易察覺的細微動作與行為，這些行為是人們面對外界刺激時的瞬間反應，來不及掩飾，是人們心理狀態(tài)的顯示器。如果你足夠細心，就能在對方意識到自己“失態(tài)”，采取補救措施之前發(fā)現(xiàn)這些信號。另外，人們的衣食住行也都能成為了解人們心理的窗口。穿著打扮、興趣愛好、生活習慣，只要留心，

每個人都有專屬于自己的珍寶庫——記憶。但隨著互聯(lián)網(wǎng)、智能手機等代替記憶的技術不斷涌現(xiàn)，人們的短時記憶能力正在不斷衰退并且變得不再重要。那么，怎樣才能保持并提高日益重要的長時記憶呢？本書可以為大家提供一些幫助。 《哈佛長時記憶法快速打造你的學習腦記憶腦考試腦》從大腦的構(gòu)造等基本知識入手，詳細介紹了腦內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)、記憶法、

本書不講空洞的記憶理論，不探討那些晦澀難懂的生理和心理學知識，而是將我們學習和工作中所遇到的記憶問題，都一一地羅列出來，并提供了詳細的解決方案。同時，還向大家提供了具體的記憶方法，從而達到牢記知識的目的。

本書是一套自我探索課程，指導讀者用一個月的時間，從眼耳鼻舌身意、環(huán)境、與他人關系、自我關愛等多個維度，發(fā)現(xiàn)一個更全面的自我，了解今日自我的來源，騰挪出選擇未來的余地和空間。本書的特點是注重實用性、操作性和系統(tǒng)性，通過心理學原理、知識闡述，案例分析，以及配套的訓練工具，讓讀者知其然，且知其所以然，并通過系統(tǒng)的訓練達成一定

本書針對中國中小學生在注意力方面的問題，結(jié)合課程內(nèi)容，用趣味游戲的方式，就如何培養(yǎng)孩子超強注意力、影響孩子注意力的因素以及父母在關注孩子學習的同時應如何配合對孩子進行訓練等問題進行了闡釋和指導。

本書從藝術創(chuàng)作與教學研究的角度闡述了自我認知研究是當代藝術基礎理論的一部分，而對自我認知的教學是從多方面、多角度切入的，從材料認知、歷史研究、哲學、美學、心理學、藝術傳播學等不同角度入手，結(jié)合方法論的研究對學生進行訓練，最后以論文和裝置作品展覽形式呈現(xiàn)。通過本書的藝術課程訓練，可以培養(yǎng)學生認知自己的能力，加深學生對藝術

本書共分七章，內(nèi)容包括：欲成大事者，先從小事做起；量力而行，修改自己的目標；拓展思維的視角；突破自卑心理結(jié)成的繭等。

這是一本理論與工具相結(jié)合的壓力管理指導用書。不僅介紹了壓力在身心疾病發(fā)生中的作用機理以及目前常用的壓力管理方法，而且詳細介紹了NuCalm作為一項革命性的壓力管理技術的作用機理、具體的臨床應用、在修復、重塑和優(yōu)化大腦方面的效果，以及數(shù)十個實際案例分享。目前壓力管理行業(yè)是一片藍海，科普、培訓、工具、標準和系統(tǒng)都需要一個個