生命的過程就是一個(gè)不斷解決問題的過程。當(dāng)生活中的問題給你迎面一擊時(shí)，你是會(huì)勇敢地迎上去，想辦法回?fù)簦�還是變得頹喪無比，喪失對(duì)生活的信心？本書講述了在陷入頹喪情緒時(shí)，要如何了解自身狀況，擁抱自己的頹喪情緒，重建積極向上的心態(tài)；介紹了如何提升自控力，掌控生活，走出頹廢情緒的方法。

情商是最重要的生存能力和技巧，是一種發(fā)掘情感潛能、運(yùn)用情感能力影響生活各個(gè)層面和人生走向的最為關(guān)鍵的因素之一。諸多事實(shí)證明，一個(gè)人情商越高，他能獲得的幸福也就越多。暴躁、憤怒、失落、悲觀、恐懼、驚訝……人的一生都和情緒有關(guān)系，我們生活在情緒中。但是很多人并不知道如何與情緒相處，更不懂得如何管理自己的情緒。很多人常常處于

本書介紹應(yīng)對(duì)焦慮情緒的方法和技巧，包括松弛自助法、思維自助法、行為自助法、提升自我效能自助法、靜觀自助法、接受和承諾治療，幫助讀者正確處理焦慮壓力，減輕焦慮情緒的困擾。

知名心理咨詢師、壹心理、張德芬空間人氣專欄作者周小寬重磅力作，寫給每天都很焦慮的你。全書分為五大板塊：情緒管理、關(guān)系邊界、職場(chǎng)自信、親密關(guān)系、學(xué)會(huì)愛自己，涵蓋大眾關(guān)注最熱門的50個(gè)情緒問題，本書一一給予解答。自卑焦慮、玻璃心、抑郁、無力感、拖延癥、不安全感、討好型人格、內(nèi)向性格、受害者標(biāo)簽、社交恐懼……每當(dāng)你感覺糟糕的

本書以故事的形式，按照人物的時(shí)代先后順序，講述了戰(zhàn)國(guó)、秦漢之際的縱橫家憑借思想、手段或謀略，游走于各國(guó)之間，推銷自己的外交策略或政治主張，折沖樽俎，縱橫捭闔巧解紛爭(zhēng)。他們的外交智慧和論辯技巧是一份寶貴的文化遺產(chǎn)，有其永恒的時(shí)代價(jià)值，可以給我們提供許多有益的啟示。本書語言精練，敘述嚴(yán)謹(jǐn)，結(jié)構(gòu)合理有序。

生活在這樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈、充滿焦慮的時(shí)代，無論你是在校學(xué)生還是步入社會(huì)的年輕人，都難免焦慮、煩躁，甚至怒火中燒。但是，情緒失控的時(shí)候，人就容易自亂陣腳、行為失控，做出一些讓自己后悔莫及的事情。 《和情緒做朋友：優(yōu)秀的人，不會(huì)讓情緒拖累人生》是一本更好的情緒管理力作！是一本讓你有效管理情緒的心靈排毒書。獲

獲得內(nèi)在自信的障礙之一是：畏懼心理。畏懼是我們常面臨的情緒之一，但并非所有的畏懼都會(huì)把你嚇得直冒冷汗、驚聲尖叫，有些畏懼會(huì)隱藏在暗處，伺機(jī)控制你甚至阻礙你采取行動(dòng)、成就自我；還有些畏懼每天都出現(xiàn)在你的腦海里，悄悄化身為你早就習(xí)以為常的內(nèi)心的聲音。這些畏懼常常表現(xiàn)為負(fù)面情緒、負(fù)面結(jié)果和消極行為——害怕暴露真實(shí)的自我、害怕

每個(gè)人的內(nèi)心深處，都住著一個(gè)長(zhǎng)不大的小孩。當(dāng)我們?cè)庥鰝�害我們的事情，我們的自我就�?huì)停留在當(dāng)下的年齡，變成一個(gè)“內(nèi)在小孩”。內(nèi)在小孩會(huì)記錄下當(dāng)時(shí)的感受，渴望愛的，不甘心的，憤怒的，或者是悲傷的。當(dāng)我們的內(nèi)在小孩得不到關(guān)心、愛護(hù)與療愈時(shí)，內(nèi)在小孩就會(huì)變成一個(gè)陰晴不定的孩子，變成失控的情緒，變成那根敏感脆弱的神經(jīng)，還會(huì)變成你

幸福是一種習(xí)慣。對(duì)我們中的一些人來說，這種習(xí)慣是一種自然傾向；對(duì)另一些人來說，這是一種習(xí)得的行為。《幸福心理學(xué)》結(jié)合了神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)和精神性的智慧來幫助你。阿米特??索德博士的“可操作的10周計(jì)劃”（actionableten-week）已經(jīng)幫助成千上萬人減少了焦慮，在生活中找到了更大的成就感。書中的4步韌性生

你是不是總會(huì)在工作的時(shí)候分心看手機(jī)，一小時(shí)打開三四次？點(diǎn)開期待已久的電影，看不到兩分鐘就想按快進(jìn)鍵？看到優(yōu)秀的人忍不住心生羨慕，卻對(duì)改變自己毫無信心……生活進(jìn)入了恒定模式，今天好似昨天的復(fù)制品，仿佛全世界都在阻礙你成功，而造成這一切的根源在于缺乏專注力！作為一種持久的動(dòng)力，專注力是驅(qū)動(dòng)人們獲得未來的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，專注地投入