本書是根據(jù)新研究成果全面修訂而成，為你提供經(jīng)驗(yàn)證過的方法，幫助你逐步應(yīng)對因焦慮而產(chǎn)生的身體癥狀、心理癥狀和情緒癥狀。書中的這些練習(xí)可以在你感到焦慮的任何時候在任何地方進(jìn)行，可以幫你超越恐懼，開始生活并享受生活。不要讓焦慮擾亂生活。本書將向你展示如何應(yīng)對當(dāng)下的憂慮和恐慌、徹底控制自己的焦慮情緒。

本書用生動形象的語言介紹了壓力的來源和內(nèi)涵，針對大家工作、學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情緒問題進(jìn)行了歸納，總結(jié)出了遇到批評、打壓、羞辱、欺騙、傷害、嫉妒等煩惱、緊張、焦慮、抑郁等情緒問題時如何應(yīng)對，如何避免，如何調(diào)節(jié)，如何輕松、愉悅的面對，從而更好地工作與生活。在書最后提供了獲得幸福感的秘訣——善于控制和調(diào)節(jié)自己情緒。主要內(nèi)

隨著研究的深入，行為決策研究已經(jīng)從基于行為結(jié)果的結(jié)果檢驗(yàn)方法轉(zhuǎn)向基于過程檢驗(yàn)的方法，以研究決策的心理加工機(jī)制。眼動追蹤技術(shù)作為一種過程檢驗(yàn)方法，具有無干擾性、使用范圍廣、采集信息多樣等獨(dú)特優(yōu)勢，逐漸引起決策研究者的關(guān)注。本書基于筆者近年來的研究，系統(tǒng)總結(jié)了筆者所在研究團(tuán)隊(duì)在應(yīng)用眼動追蹤技術(shù)考察決策行為的心理機(jī)制方面的系

本書以語音情感為研究對象，以提高語音情感識別率為研究目標(biāo)，針對在移動應(yīng)用中語音的噪聲干擾問題、語音情感特征的相互干擾和冗余性問題、跨語種語音情感特征與情感識別網(wǎng)絡(luò)的局限性問題，分別提出將語音降噪與特征降維相結(jié)合、情感特征降維優(yōu)化、跨語種多模型融合框架等方法來提高計算機(jī)對語音情感的識別性能。

在生活中你是否經(jīng)常會有這樣的煩惱？不知該如何掌握與他人的距離感；總是忍不住看對方臉色，無法暢所欲言；當(dāng)與他人的關(guān)系發(fā)生摩擦，就會不斷反思是不是自己做錯了什么；經(jīng)常被別人的反應(yīng)牽著鼻子走，對人際關(guān)系感到疲倦……如果你中了以上幾條，恭喜你，你是每5人中才能有1人的“高敏感”族敏感不是脆弱，更不是一種病，相反，它是上天送給你

本書詳細(xì)講解了憤怒、委屈、焦慮、悲傷等困擾人們的負(fù)面情緒，結(jié)合生活中真實(shí)生動的案例，告訴人們掌控情緒的關(guān)鍵并不在于一味地自我壓抑，而在于輕松寫意地調(diào)節(jié)。作者從心理學(xué)角度梳理了情緒反應(yīng)系統(tǒng)的內(nèi)在邏輯，倡導(dǎo)“讓情緒成為我們的朋友，不要做情緒的奴隸”，并對回避型心理、表達(dá)障礙、自卑情結(jié)等常見問題提供了解決方案，以讓人們避免負(fù)

為什么有的人記憶力更好?增強(qiáng)記憶力有捷徑嗎?如何在短時間內(nèi)集中注意力?你能勝任多任務(wù)處理嗎?思維應(yīng)該如何鍛煉?你的大腦能讓你成為你自己，而了解大腦的運(yùn)作方式將為你提供無限可能。法國記憶專家法比安·奧利卡爾開發(fā)出50種腦力訓(xùn)練游戲:掛鉤記憶法、典型情境法、思維導(dǎo)圖法、心算法、囊括法、知識追蹤清單法.幫助你從

未經(jīng)思考的人生不值得過。本書從思維方式切入，扣問人心和人性，闡述人的本質(zhì)，窺見社會和宇宙的真相，證實(shí)了人的思維的無窮力量和不可替代性，并強(qiáng)調(diào)了人獨(dú)立思考的重要性。人的全部尊嚴(yán)在于思想，思維方式?jīng)Q定了人們面對世界和處理世事的方式。在后疫情時代里，人們想要走出困境，就要升級自己的思維。好的思維方式，能夠讓人們更好地面對未來

在這本關(guān)于記憶法的經(jīng)典書籍中，思維導(dǎo)圖創(chuàng)始人東尼·博贊通過各種獨(dú)特的記憶方法，幫助我們記憶人物的名字和面孔，數(shù)字、日期、表格，以及演講、文章、詩歌，甚至一整本書！書中還有專門章節(jié)講授如何將記憶法運(yùn)用到新語言的學(xué)習(xí)與考試應(yīng)對中，以及夢境的記憶等。本書還專門結(jié)合中國讀者的習(xí)慣設(shè)計了大量實(shí)戰(zhàn)記憶案例，以有趣的方