本書參照古代長壽帝王的養(yǎng)生之術(shù)，對(duì)照現(xiàn)代科學(xué)解釋，為讀者展現(xiàn)一幅古今通用的養(yǎng)生畫卷。
感謝瑜伽給我的身體和命運(yùn)帶來驚喜的改變。在1993年首次接觸這古老、智慧文化的同時(shí)，就像是上天幫助迷失方向的我找到了健康生活的方向，給我醒悟身心帶來了好的禮物。在經(jīng)過一段練習(xí)后，發(fā)現(xiàn)困擾我很多年的偏頭痛居然在不知不覺中好了，感覺非常的神奇，開始學(xué)習(xí)和研究，希望這古老而寶貴的禮物讓更多的人受益。在這些年教授瑜伽的過程中，
本書介紹了瑜伽的保養(yǎng)秘法，內(nèi)容包括：快來輕松擁有纖纖細(xì)腰吧；小美女的美麗小肚腩；有了美麗乳房的女人才更嫵媚；你的背部真的會(huì)很美；翹臀也瘋狂；讓香肩驕傲地聳立等。
這是一部黃種人養(yǎng)生的“圣經(jīng)”。根據(jù)“博聞而體要，廣見而善擇”的原則，引導(dǎo)讀者在眾說紛紜的潮流中多維辯證，剔誤去偽。在中華文明和中醫(yī)藥養(yǎng)生的理論框架內(nèi)，推出了“生命在于衡穩(wěn)”的理念。在全面分析了中華養(yǎng)生大趨勢(shì)以后，提出了養(yǎng)生的“一綱十目”和“養(yǎng)生六經(jīng)”，著眼于吃穿住用休養(yǎng)生息等生活層面，對(duì)讀者有很好的指導(dǎo)作用�！洞蟮鲤B(yǎng)生
唐宋時(shí)期，隨著佛教文化在中國的本土化，中華養(yǎng)生文化又出現(xiàn)了一個(gè)新的高峰，一種柔和儒、釋、道三家文化之長，以琴、棋、書、畫為載體來陶冶身心的士大夫養(yǎng)生文化得以產(chǎn)生。它直接繼承老莊學(xué)說，在注重內(nèi)心自省的同時(shí)，又試圖借助外在事物的幫助，已達(dá)到身心和諧的目的。
《不生病的智慧4：易經(jīng)內(nèi)病外治法》是“國醫(yī)健康絕學(xué)”系列叢書的第十一本，它是“醫(yī)易相通”的中醫(yī)學(xué)博士欒加芹繼《不生病的智慧2》《不生病的智慧3——易經(jīng)養(yǎng)生說明書》后又一本奉獻(xiàn)給大眾的自我養(yǎng)生保健之作。在書中，她把《易經(jīng)》中的“同氣相求”原理與中醫(yī)內(nèi)病外治療法結(jié)合在一起，并結(jié)合自己多年的行醫(yī)實(shí)踐，獨(dú)創(chuàng)了療效奇特的“易經(jīng)內(nèi)
本書運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)理論和現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)知識(shí)，在眾多茶材中精選、分析了這些茶材的營養(yǎng)成分、藥用功能及保健功能等，薈萃了幾百種茶療保健方等。
《高等學(xué)校教材：瑜伽》是在吸取瑜伽運(yùn)動(dòng)精華的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)校體育教學(xué)和大眾健身的需求，結(jié)合作者十余年的瑜伽教學(xué)體會(huì)，遵循人體健康科學(xué)原理以及人體運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的規(guī)律編寫而成。既可作為瑜伽課選修教材，也可作為瑜伽練習(xí)者的自學(xué)讀物。 《高等學(xué)校教材：瑜伽》在理念上強(qiáng)調(diào)身體姿勢(shì)、呼吸調(diào)理、意念引導(dǎo)三者合一，并重視將這一理念落實(shí)在切
本書編者結(jié)合青少年身體、心理特征以及學(xué)習(xí)特點(diǎn)特別編排的這套青少年瑜伽系列動(dòng)作，簡(jiǎn)單、方便、易學(xué)，無需占用太多時(shí)間，同學(xué)們甚至在學(xué)習(xí)之余的書桌旁都可輕松練習(xí)。全系列動(dòng)作功能全面、多樣，針對(duì)青少年成長中的不同問題，編者把動(dòng)作分為若干單元，在體型上，有專門針對(duì)青少年不良體態(tài)的修正動(dòng)作；在身體素質(zhì)方面，有增強(qiáng)骨骼柔韌性、平衡性
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