缺乏專注力是困擾無(wú)數(shù)人的煩惱，本書(shū)作者認(rèn)為問(wèn)題的根源在于我們的大腦中潛藏著一頭天生好動(dòng)的“野獸”。本能的野獸*討厭抽象和難理解的事物，總是經(jīng)不起誘惑，卻能量巨大。而要想提高專注力，就需要我們大腦中具備理性和邏輯的“馴獸師”與野獸成為親密的伙伴，巧妙引導(dǎo)野獸，將其驚人的能量釋放在我們想要的地方。當(dāng)然，馴服野獸并不簡(jiǎn)單，可

日常生活中，每個(gè)人的臉上及身體其他部位都有轉(zhuǎn)瞬即逝、不易察覺(jué)的細(xì)微動(dòng)作與行為，這些行為是人們面對(duì)外界刺激時(shí)的瞬間反應(yīng)，來(lái)不及掩飾，是人們心理狀態(tài)的顯示器。如果你足夠細(xì)心，就能在對(duì)方意識(shí)到自己“失態(tài)”，采取補(bǔ)救措施之前發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)。另外，人們的衣食住行也都能成為了解人們心理的窗口。穿著打扮、興趣愛(ài)好、生活習(xí)慣，只要留心，

每個(gè)人都有專屬于自己的珍寶庫(kù)——記憶。但隨著互聯(lián)網(wǎng)、智能手機(jī)等代替記憶的技術(shù)不斷涌現(xiàn)，人們的短時(shí)記憶能力正在不斷衰退并且變得不再重要。那么，怎樣才能保持并提高日益重要的長(zhǎng)時(shí)記憶呢？本書(shū)可以為大家提供一些幫助。 《哈佛長(zhǎng)時(shí)記憶法快速打造你的學(xué)習(xí)腦記憶腦考試腦》從大腦的構(gòu)造等基本知識(shí)入手，詳細(xì)介紹了腦內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)、記憶法、

本書(shū)不講空洞的記憶理論，不探討那些晦澀難懂的生理和心理學(xué)知識(shí)，而是將我們學(xué)習(xí)和工作中所遇到的記憶問(wèn)題，都一一地羅列出來(lái)，并提供了詳細(xì)的解決方案。同時(shí)，還向大家提供了具體的記憶方法，從而達(dá)到牢記知識(shí)的目的。

本書(shū)是一套自我探索課程，指導(dǎo)讀者用一個(gè)月的時(shí)間，從眼耳鼻舌身意、環(huán)境、與他人關(guān)系、自我關(guān)愛(ài)等多個(gè)維度，發(fā)現(xiàn)一個(gè)更全面的自我，了解今日自我的來(lái)源，騰挪出選擇未來(lái)的余地和空間。本書(shū)的特點(diǎn)是注重實(shí)用性、操作性和系統(tǒng)性，通過(guò)心理學(xué)原理、知識(shí)闡述，案例分析，以及配套的訓(xùn)練工具，讓讀者知其然，且知其所以然，并通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練達(dá)成一定

本書(shū)針對(duì)中國(guó)中小學(xué)生在注意力方面的問(wèn)題，結(jié)合課程內(nèi)容，用趣味游戲的方式，就如何培養(yǎng)孩子超強(qiáng)注意力、影響孩子注意力的因素以及父母在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)應(yīng)如何配合對(duì)孩子進(jìn)行訓(xùn)練等問(wèn)題進(jìn)行了闡釋和指導(dǎo)。

本書(shū)從藝術(shù)創(chuàng)作與教學(xué)研究的角度闡述了自我認(rèn)知研究是當(dāng)代藝術(shù)基礎(chǔ)理論的一部分，而對(duì)自我認(rèn)知的教學(xué)是從多方面、多角度切入的，從材料認(rèn)知、歷史研究、哲學(xué)、美學(xué)、心理學(xué)、藝術(shù)傳播學(xué)等不同角度入手，結(jié)合方法論的研究對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，最后以論文和裝置作品展覽形式呈現(xiàn)。通過(guò)本書(shū)的藝術(shù)課程訓(xùn)練，可以培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)知自己的能力，加深學(xué)生對(duì)藝術(shù)

本書(shū)共分七章，內(nèi)容包括：欲成大事者，先從小事做起；量力而行，修改自己的目標(biāo)；拓展思維的視角；突破自卑心理結(jié)成的繭等。

這是一本理論與工具相結(jié)合的壓力管理指導(dǎo)用書(shū)。不僅介紹了壓力在身心疾病發(fā)生中的作用機(jī)理以及目前常用的壓力管理方法，而且詳細(xì)介紹了NuCalm作為一項(xiàng)革命性的壓力管理技術(shù)的作用機(jī)理、具體的臨床應(yīng)用、在修復(fù)、重塑和優(yōu)化大腦方面的效果，以及數(shù)十個(gè)實(shí)際案例分享。目前壓力管理行業(yè)是一片藍(lán)海，科普、培訓(xùn)、工具、標(biāo)準(zhǔn)和系統(tǒng)都需要一個(gè)個(gè)

生命的過(guò)程就是一個(gè)不斷解決問(wèn)題的過(guò)程。當(dāng)生活中的問(wèn)題給你迎面一擊時(shí)，你是會(huì)勇敢地迎上去，想辦法回?fù)簦�還是變得頹喪無(wú)比，喪失對(duì)生活的信心？本書(shū)講述了在陷入頹喪情緒時(shí)，要如何了解自身狀況，擁抱自己的頹喪情緒，重建積極向上的心態(tài)；介紹了如何提升自控力，掌控生活，走出頹廢情緒的方法。