本書已評為“十一五”國家級規(guī)劃教材、是高校公共體育課示范性教材之一，由全國高校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會組織編寫，緊密圍繞教育部2002年頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》精神。 養(yǎng)生保健是傳統(tǒng)的體育項目，融合了中華民族幾千年的燦爛文化。本書以文化為主線集中展現(xiàn)了我國民族傳統(tǒng)養(yǎng)生燦爛的文化，內(nèi)容包括：養(yǎng)生學(xué)概述、

《戰(zhàn)國策》是戰(zhàn)國時期策士及各類人士縱論國事與時勢的言論輯錄。全書文筆優(yōu)美，記述生動，反映出戰(zhàn)國時期特有的社會風(fēng)貌，是研究戰(zhàn)國社會歷史的重要史料。但是，該書內(nèi)容龐雜，前后矛盾，難題甚多，前人整理該書付出了很多心血，然而，迄今為止，還沒有理想的整理本、注釋本問世。范祥雍先生花費(fèi)幾十年功夫完成的《戰(zhàn)國策箋證》一書，是近年少見

《瑜伽初級教程》章節(jié)很多，但并不意味著必須要按順序通讀。我們建議已作為教練的朋友閱讀并明白體適能理論部分，然后按自己的需要逐步學(xué)習(xí)；決定用《瑜伽初級教程》自行學(xué)習(xí)瑜伽的朋友可以先閱讀練習(xí)索引、原理和體適理論部分中的解剖、生物力學(xué)和安全運(yùn)動部分，然后開始一些體位練習(xí)，并根據(jù)自己的時間安排理論部分的學(xué)習(xí)，逐步加入其他功法的

“四書”是儒家的四部經(jīng)典，即《大學(xué)》、《中庸》、《論語》、《孟子》。其中《論語》、《孟子》是后人編撰的關(guān)于孔子、孟子言行的記錄，《大學(xué)》、《中庸》則是《禮記》中的兩篇。宋代理學(xué)家極為重視這四部經(jīng)典，紛紛對其進(jìn)行注釋講解，其中以朱熹的《四書章句集注》（《大學(xué)章句》、《中庸章句》、《論語集注》、《孟子集注》）最為著名。朱熹

養(yǎng)生泰斗談養(yǎng)生

《老老恒言》又稱《養(yǎng)生隨筆》，清代著名養(yǎng)生學(xué)家、文學(xué)家曹庭棟著，是匯集清以前各家養(yǎng)生思想，并結(jié)合作者自己的切身體會，總結(jié)編纂而成的養(yǎng)生學(xué)專著。分別從飲食起居、精神調(diào)攝、運(yùn)動導(dǎo)引、服藥衛(wèi)生、預(yù)防疾病等方面，闡述老年養(yǎng)生的指導(dǎo)思想和具體方法。作者養(yǎng)生理論始終貫穿道貴自然的思想，主張養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然，生活習(xí)慣應(yīng)合四時陰陽，并且

《范石湖集（豎排繁體）》是范成大的詩詞集，收《石湖詩》三十四卷，《石湖詞》一卷。書后附傳記、校記及清人沈欽韓作的《范石湖詩集注》等資料。范石湖集，宋范成大撰。范氏所著詩文，早有全集刊本，共一百三十六卷。其中詩詞兩部分，賴清人先后重刊、輯刻，尚有流傅。范成大是與陸游齊名的南宋著名詩人。他以詩歌形式，詠贊田園風(fēng)光，反映民生

本書是一代名相張居正為皇太子朱翊鈞(即后來的萬歷皇帝)系統(tǒng)講解《資治通鑒》的精編講義，調(diào)度濃縮了從上古到宋元數(shù)千年間的歷史事實(shí)，是中國古代政治藝術(shù)、處世經(jīng)驗(yàn)的集大成之作。張居正的講評用當(dāng)時的流行口語娓娓道來，老于官場、明乎事故的真知灼見比比皆是，對現(xiàn)代的讀者具有多方面的借鑒價值。本書由知名學(xué)者陳生璽教授主持整理，不僅系

收人這個集子中的三十九篇文章，有三十三篇曾發(fā)表在不同刊物和論文集中。其餘六篇則是從我與安作璋先生合著的《秦始皇帝大傳》、《漢高帝大傳》、《漢光武帝大傳》中摘出的。這些文章的寫作時間是1981年至2004年，前後差不多經(jīng)歷了四分之一個世紀(jì)。文章涉及到秦漢時期近百位歷史人物，但算不上對此期人物的系統(tǒng)研究，因?yàn)橛性S多對此期歷

體質(zhì)和水、礦產(chǎn)、土地一樣，不僅是資源，而且是財富。然而在享受現(xiàn)代化生活方式的同時，我們的體質(zhì)也在隨之下降，如果不加重視，將對你以后的健康埋下隱患。本書從健康體質(zhì)的宗旨出發(fā)，根據(jù)易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦等傳統(tǒng)氣功法的基礎(chǔ)，為我們介紹了一套新的健身氣功法，具有明顯的健身、養(yǎng)生效果，動作簡單，形態(tài)優(yōu)美，是您健身修身的*