本書主要介紹大成拳的核心及其訓練步驟、獲取外整性力量、松沉體驗、聚積力量、順勢而試、順勢而發(fā)、六統(tǒng)一階段、大成拳實戰(zhàn)技法等8個專題，從運動生物力學理論入手，大成拳的核心訓練法揭示了勁力的本質(zhì)與訓練方法。這對練拳者來說，卻不失是一個少走彎路的捷徑之法。這套核心訓練法，作者已經(jīng)先后培訓36期全國性的大成拳函授學員面授班，得

八段錦是一種非常古老、實用的養(yǎng)生精功，功法簡絕，易學易練；架勢優(yōu)美，動作獨特；強身健體，功效顯著，有養(yǎng)生之寶、功中錦緞之美譽。八段錦之少林一派，更是其中名功，沿襲少林宗風，融匯外家武功，延年佑壽，力大混元：除養(yǎng)生功效外。還可增強人體柔韌靈活力與整壯混元力，利于技擊；可作為各種大武功或練拳前的預(yù)備功夫，開功熱身；可作為硬

點穴術(shù)是中國武術(shù)的獨有絕技，分為療養(yǎng)點穴和技擊點穴兩種，療養(yǎng)點穴用于衛(wèi)生保��；技擊點穴用于臨敵實戰(zhàn)，殺傷敵方。本書則專講技擊點穴，披露武當派秘傳的一套點穴術(shù)系統(tǒng)。武當派注重內(nèi)勁，柔中帶剛，犯者立仆，名冠武林。

本書系作者歷時三年多，精心編排的實戰(zhàn)絕技普及讀本，內(nèi)容包括基本招法、套路演練、攻守演示等部分。本書稿的特點就是在講解基本動作和套路精髓時，沒有用常見的長篇累牘文字講述，而是將自己數(shù)十年的修煉心得用口訣言簡意賅地傳授給讀者，從而達到傳授拳術(shù)精華的目的。

本書匯集作者數(shù)十年武學精髓，是歷時三年多精心編排的實戰(zhàn)絕技普及讀本，內(nèi)容包括實戰(zhàn)中手臂的基本招法、套路演練、攻守演示等部分。本書的特點就是在講解基本動作和套路精髓時，沒有用常見的長篇累牘文字講述，而是將自己數(shù)十年的修煉心得用口訣言簡意賅地傳授給讀者，從而達到傳授拳術(shù)精華的目的。

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《中華武術(shù)大觀2：關(guān)永年專輯（太極內(nèi)功養(yǎng)生術(shù)）》由北京太極柔術(shù)專家關(guān)永年編著，包括三個單元，太極棒功、太極球功和太極內(nèi)功養(yǎng)生拳。太極棒又名“太極尺”，它和太極球功都是專門內(nèi)練人體先天之氣的太極柔術(shù)之一。長期以來，通過此兩門內(nèi)功柔術(shù)鍛煉的人，都能獲致延年益壽的效果。太極柔術(shù)大師趙中道，亦即《中華武術(shù)大觀2：關(guān)永年專輯（太

\"本書是以拳譜的形式圖解了傳統(tǒng)楊氏85式太極拳。拳譜采取七言侓體格式，對每一招式的運勁、身體各部運動線路、整體形態(tài)、發(fā)力方法、攻敵效果等作了描述，再配以套路動作圖片（加線路），簡單明了。附文闡述了太極拳的基本理論。本書是以拳譜的形式圖解了傳統(tǒng)楊氏85式太極拳。拳譜采取七言侓體格式，對每一招式的運勁、身體各部運動線路、

本書深入淺出地披露了秘傳于道門中的幾套八段錦功法，如武當、昆侖、青城、華山等著名流派，世所罕見。圖解詳實細膩，文字簡明易懂，是武術(shù)養(yǎng)生愛好者必讀的經(jīng)典。

“貴養(yǎng)、尚氣、法柔”，武當八段錦注重溫養(yǎng)，以養(yǎng)積健，以意行氣，以氣運身；動作柔和，勁力內(nèi)斂；練法簡絕，功效持久；獨具內(nèi)家風采，堪稱武當精功。本著共輯錄武當八段錦八大秘功：一、內(nèi)家通臂八段錦此功出自內(nèi)家通臂門曹瀟咸大師，勢開、架大，以柔見長，柔中寓剛。武功上既可作為練武入門抻筋拔骨之用，又可用來增強人體手臂及周身柔韌力、