你喜歡現(xiàn)在的自己?jiǎn)幔?夜深人靜時(shí)，當(dāng)你看著日漸肥胖的身體，變得越來(lái)越壞的脾氣，開(kāi)始不停地焦慮、拖延、抑郁、甚至懷疑人生…… 《遇見(jiàn)瑜伽，遇見(jiàn)*好的自己》是作者數(shù)十年的關(guān)于瑜伽和人生的思索與沉淀，她首次在書(shū)中分享自己從叛逆少女到世界瑜伽天后的傳奇之路，以及如何運(yùn)用瑜伽解決日常生活的壓力和焦慮。

這是一本結(jié)合瑜伽、普拉提斯與解剖學(xué)的嘔心之作。透過(guò)字里行間的分享，我們可以學(xué)習(xí)如何自我檢測(cè)身體的健康狀況，甚至透過(guò)呼吸來(lái)幫助伸展。了解肌肉才是平衡脊椎的關(guān)鍵，打破一般人不想訓(xùn)練肌肉的迷思。書(shū)中內(nèi)容更仔細(xì)深入到各個(gè)方面，不但把很專業(yè)的醫(yī)療知識(shí)與案例圖解說(shuō)明，更從調(diào)養(yǎng)身心靈的角度讓讀者在閱讀的過(guò)程中的到壓力的

這本書(shū)是B.K.S.艾揚(yáng)格在歐洲各國(guó)的演講結(jié)集，書(shū)中介紹了瑜伽的基本知識(shí)，能讓人較快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受這位瑜伽大師的學(xué)思?xì)v程，體會(huì)作者一生練習(xí)與教學(xué)的心得。不論你是瑜伽的門(mén)外漢，還是已有瑜伽基礎(chǔ)，想再深一層地探索這門(mén)整體學(xué)問(wèn)，這本小書(shū)都能起到指導(dǎo)作用。

腰部、骨盆與髖關(guān)節(jié)是人體動(dòng)力的主要來(lái)源，也是平衡與穩(wěn)定能力的樞紐。本書(shū)延續(xù)*冊(cè)的形式，以細(xì)致的骨骼肌肉解剖圖，配以詳盡清晰的說(shuō)明文字來(lái)介紹前彎及髖關(guān)節(jié)伸展體式。從柔軟腰部活動(dòng)，再向下引至膝蓋、腳踝，也可以向上經(jīng)由腰椎、胸腔、肩關(guān)節(jié)和頭頸部位，幫助讀者展開(kāi)整體連貫的活動(dòng)。書(shū)中以展開(kāi)髖關(guān)節(jié)的體式和身體前彎這兩個(gè)主要部分介紹

本書(shū)展示了如何將解剖學(xué)、生理學(xué)知識(shí)與流瑜伽及站姿體式相結(jié)合。首先，本書(shū)將討論如何將解剖學(xué)、生理學(xué)知識(shí)應(yīng)用到流瑜伽練習(xí)中，之后是對(duì)站姿體式的介紹。學(xué)習(xí)哈他瑜伽，就是從這些基礎(chǔ)姿勢(shì)入門(mén)的，通過(guò)這些姿勢(shì)拉伸和強(qiáng)化下肢肌肉，打開(kāi)髖部和骨盆，日常的站立行走等活動(dòng)會(huì)變得更舒適輕松。

《瑜伽喜樂(lè)之光《潘查達(dá)西》之喜樂(lè)篇》討論了瑜伽喜樂(lè)的各個(gè)層面，從物質(zhì)感官上的喜樂(lè)到知識(shí)的喜樂(lè)，再到非二元的喜樂(lè)，再到自我的喜樂(lè)，*后到中國(guó)人談的天人合一的喜樂(lè)，即印度談的梵我一如的瑜伽喜樂(lè)。 2007年策劃出版王志成教授主編的瑜伽文庫(kù)，先后出版了王志成教授翻譯的瑜伽經(jīng)典《現(xiàn)在開(kāi)始講解瑜伽-＜瑜珈經(jīng)＞權(quán)威闡釋》《哈達(dá)瑜

《瑜伽教師基礎(chǔ)指南》為以下目標(biāo)讀者提供指引：已取得艾揚(yáng)格瑜伽認(rèn)證資格的教師以及有意在將來(lái)成為艾揚(yáng)格瑜伽老師的人。 《瑜伽教師基礎(chǔ)指南》分為兩個(gè)部分。第1部分直接針對(duì)教學(xué)的技術(shù)流程，第二部分為教師夯實(shí)了一個(gè)好的瑜伽理論基礎(chǔ)，從而讓他們很好地熟識(shí)這個(gè)科目。

瑜伽既是一項(xiàng)潮流運(yùn)動(dòng)，也足有效的放松身心的方法。為幫助練習(xí)者更好地了解瑜伽、練習(xí)瑜伽，我們精心編寫(xiě)了這本《瑜伽教程：從入門(mén)到精通（全彩珍藏版）》。該書(shū)是針對(duì)瑜伽初學(xué)循序漸進(jìn)直至精通的一個(gè)引導(dǎo)過(guò)程，先用生動(dòng)、易懂的滔青介紹瑜伽常識(shí)和初學(xué)者應(yīng)做哪些準(zhǔn)備；然后收錄了具有代表性的經(jīng)典瑜伽體位，并按站姿、坐姿、跪姿、臥姿、俯臥等

這本瑜伽書(shū)從女性角度出發(fā)，詳細(xì)闡述了如何通過(guò)瑜伽習(xí)練及瑜伽飲食來(lái)達(dá)到瘦身塑形的目的。本書(shū)闡述了瑜伽的瘦身原理，不同體質(zhì)人群的瘦身方式，瑜伽練習(xí)的注意事項(xiàng)等，從飲食和體位練習(xí)出發(fā)，循序漸進(jìn)，針對(duì)不同身體部位的瘦身進(jìn)行了科學(xué)系統(tǒng)的動(dòng)作編排。旨在更為清晰簡(jiǎn)潔的向讀者科普瑜伽，同時(shí)提供較為有效和針對(duì)性的瑜伽練習(xí)方式。本書(shū)能夠讓

越來(lái)越多的女性開(kāi)始關(guān)注瑜伽，致力于打造一個(gè)更加完美的自己。本書(shū)從女性角度出發(fā)，由易到難，由簡(jiǎn)至繁，詳細(xì)闡述了瑜伽初級(jí)教程、中級(jí)教程和高級(jí)教程的不同體位練習(xí)，讓初學(xué)者循序漸進(jìn)地領(lǐng)略瑜伽的魅力。本書(shū)內(nèi)容全面，編排科學(xué)且體例簡(jiǎn)明，全方位解析了不同的瑜伽體式，并配以精美的動(dòng)作圖片，讓你更輕松的掌握瑜伽練習(xí)要領(lǐng)。除此之外，本書(shū)還