我們對美食的追求一直孜孜不倦，但吃多了雞鴨魚肉，也會感到厭倦，是時候換換口味了。人們往往忽視了餐前的開胃小菜，但這些小菜卻能帶來與正菜不同的獨特味道�！恫幌痰拈_胃小菜》共介紹了六大類不咸的開胃小菜，共100多道，有醬菜、泡菜、腌菜、拌菜、炸菜及炒菜，每種小菜都口味獨特、開胃爽口，在正式開餐前吃這些小菜，品嘗美味，提高食

長身體的孩子特別需要營養(yǎng)，又特別不愿意安穩(wěn)地坐下來吃一頓飯。怎樣讓孩子吃好、吃飽？怎樣做孩子愛吃的飯菜？怎樣把快餐店的“美食”變成家里的營養(yǎng)餐？這些就成了“老母親”們亟待解決的問題。小麗老師精選20種家常食材，每種食材提供3道營養(yǎng)食譜，更有10款主食、9種自制零食飲料，讓孩子愛上媽媽菜，愛上在家吃飯！

湯很溫柔，也很滋補，對于身體這是超細致入微的呵護。本書菜譜按照湯的種類劃分為五個章節(jié)，時間充足可以煲靚湯，圖方便簡單那就煮快湯，閑暇時間喝下午茶可選擇甜湯，需要開胃下飯菜請看湯菜，鐘愛西式口味就參考異國濃湯。每道菜譜的食材選用都經(jīng)過精心搭配，根據(jù)食材的色彩、香氣、味道、口感、營養(yǎng)、養(yǎng)生保健等全方面考慮，當然，你也可以根

常備食材，花式菜肴，方便制作，飯面百搭，多種烹飪器材，簡化烹飪的手法，為了又快又香的吃口好的總會有各種方法。在本書中，縮短時間更增加了親自動手制作的欲望，冰箱的加盟，不止是為了保鮮，更是為了將初步處理好的食材冷凍保存，制作起來更加節(jié)省時間。懶起來連一樣菜也不想炒，也有腌菜儲備糧。10分鐘能做什么？能做一頓暖心懶人菜。

在輔食添加過程中，家長們常常會遇到各種各樣的問題和困惑，本書立足輔食添加的理論知識，涉及6~24月齡寶寶的喂養(yǎng)問題，內(nèi)容包括輔食添加的基本原則、不同月齡適合添加的食物種類與性狀，添加輔食的常見誤區(qū)，各階段的發(fā)育指標和營養(yǎng)需求等。此外，書中還列舉了大量適合各階段寶寶的營養(yǎng)餐實例，理論與實踐相結(jié)合，幫助家長更好地制作輔食。

《10分鐘學做瘦身低熱量料理》不僅介紹了各式各樣符合健康瘦身概念的低卡料理菜譜，更在每一菜例描述中分享關于健康瘦身、低卡料理的經(jīng)驗、想法，從而讓讀者領會到飲食習慣的重要性：它是生活的一部分，也是反映你人生態(tài)度的一面鏡子，更影響你的人生軌跡；讓讀者從真正意義上了解低卡料理，從而愛上它，把它變成人生態(tài)度。

本書不僅僅是賞心悅目的美食書，更是一本針對健身的膳食指導書。想要擁有完美的身材，達到更好的健身效果，除了日常訓練，還需要專業(yè)營養(yǎng)膳食來指導，通過營養(yǎng)食材之間科學的配比，巧妙的搭配，適宜的烹調(diào)方法，讓讀者輕松享受健康美食，愉悅健身！

十八分鐘入廚通識實踐，著名食家歐陽應霽總結(jié)其烹飪美食的經(jīng)驗，以顏色作食物分類，向讀者展示如何在十八分鐘內(nèi)烹調(diào)色香味齊全的美食。另每道菜式均附上有趣通識小貼士，讀者可從中細味食物背后的有趣故事，或烹調(diào)時的訣竅秘技。書中另附各種美食小貼士，簡述食物背后故事或烹飪技巧，或不妨視為美食通識教材。以顏色分類，集40多道等美味菜式

本書收錄了關于燒烤你必須知道的264件事，是一本關于燒烤的指導大全。從工具的準備、食材的分類和處理方法，到燒烤的技巧、各類食材的處理方法、燒烤醬汁的制作、配菜和佐餐酒的選擇，所有關于燒烤你想知道的事情都可以在這里找到答案。

專為現(xiàn)代人寫的家庭烘焙指南。僅用一把勺子、家中現(xiàn)成的原料，就可做出餅干、蛋糕、面包、果凍、冰激凌5大類、60種甜點。即做即吃，收拾起來也輕松。