“眼動脫敏與再加工技術”，由美國心理學家FrancineShapiro于1991年創(chuàng)立，其主要概念從開始的單純降低焦慮的脫敏法發(fā)展為整體整合再加工的概念，是一種整合的心理療法。它借鑒了精神分析、行為、認知、生理學等多種學派的精華，主要通過建構一種加速信息處理的模式，幫助患者迅速降低焦慮，并且誘導積極情感、喚起患者對內的

本書是考察英國人情感文化的社會史研究著作。英國人的形象一直是不茍言笑，冷靜克制，從不輕易哭泣。但他們并非素來如此。本書全面探討了從中世紀晚期到當代，哭泣作為情感表達和宣泄的常見方式在英國經歷的變遷，以及蘊含了哪些文化和政治意涵，探究了“有淚不輕彈”如何一步步成為英國的國民性格。作者指出，法國大革命、19世紀英國的全球殖

本書旨在幫助讀者在短短7天內實現(xiàn)認知的跨越式提升，讓思維更加敏銳，洞察世界更加深入。通過一系列精心設計的認知訓練與案例解析，本書將帶領讀者探索人類認知的奧秘，解鎖智慧之門，讓你在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會中脫穎而出。本書探討注意力的管理技巧，幫助讀者提高專注力，有效應對信息過載的挑戰(zhàn)。接著，介紹記憶力的提升方法，通過科學

本書深入解讀情緒的科普書，它不僅帶領我們走進情緒的科學世界，更教會我們如何傾聽內心的聲音，管理并優(yōu)化我們的情緒反應。書中復雜的神經科學知識轉化為易于理解的語言，結合豐富的案例，并融合心理學、神經科學、語言學、具身認知科學等多個學科的研究成果，揭示了情緒與身體、大腦、語言和文化之間的復雜聯(lián)系，為讀者呈現(xiàn)一個關于情感、心智

擁有“經營之神”美譽的稻盛和夫，從零開始建立了自己的商業(yè)帝國，成功創(chuàng)建了兩個進入全球500強的企業(yè)，并在短短一年時間內成功幫助日航走出長期虧損的困局。他對于日本戰(zhàn)后經濟復興的貢獻是巨大的。就是這么一個草根出身的企業(yè)家成功逆襲了！他的故事值得每個人去學習。稻盛和夫成功的背后有著自己的稻盛哲學，而這個哲學邏輯就是情商。情商

精神科醫(yī)生講我們該的煩惱。煩惱是會一直存在的，但我們可以通過消除心理壓力、不安和焦慮來“消除”它們。具體方法有三點，分別是“轉換視角”“語言化”“行動化”。本書教我們認識煩惱的3個特征和3個優(yōu)點，讓大家正確理解，不必悲觀和難過。并通過自我分析等方法，轉換視角積極思考。通過“說”“寫”交流自己的觀點，把事情語言化，你的煩

這本書專為十幾歲處于青春期的青少年而寫，旨在幫助他們應對與成長相關的心理和身體挑戰(zhàn)。通過對10-19歲青少年的廣泛調查，收集了46個具體案例，深入探討了他們常見的情緒困擾，詳細描述了這些情緒如何影響身心健康，并提供了一系列實用的自我心理治療方法。書分涵蓋了從緊張情緒、焦慮情緒、悲觀情緒、憤怒到精神渙散和自我否定等8種心

本書是關于壓力管理的實用指導書，適合在現(xiàn)代快節(jié)奏生活中感受到各種壓力的讀者，尤其是小學生、家長及教育工作者閱讀參考。本書提醒讀者認識并接受壓力的普遍性，并詳細探討了壓力的來源、對身心的影響及其管理方法，不僅闡釋了壓力的負面影響，還教給讀者如何將壓力轉化為正能量。全書分為四章，結合實際例子和練習，逐步引導讀者如何在身體和

本書通過詳細介紹各種壓力源和壓力反應，以及如何通過實際行動來管理這些壓力，為小學生及其家庭提供了一種積極的方式來處理日常生活中的壓力。最終目標是幫助小學生掌握一套全面的心理和行為技能，使他們能夠在未來的生活中自信地面對挑戰(zhàn)。書中內容通過易于理解的語言和生動的漫畫，被精心組織成每兩頁一組的格式，左頁提供方法的詳細說明，右