《瑜伽：氣功與冥想（精選版）》是國(guó)內(nèi)暢銷(xiāo)20多年的瑜伽類(lèi)書(shū)籍，不僅擁有數(shù)百萬(wàn)讀者，也是瑜伽教師和修習(xí)者高度認(rèn)可的珍貴資源。這個(gè)精選版是原《瑜伽：氣功與冥想（精選版）》的精華集萃，向讀者介紹最重要的瑜伽練習(xí)以及瑜伽大智慧，從而幫助讀者獲取瑜伽最高的效益。對(duì)于剛踏上瑜伽之路的初習(xí)者，或是想深入修習(xí)瑜伽的常年習(xí)練者，這個(gè)精選

《瑜伽與冥想》第一篇“瑜伽”，系統(tǒng)介紹了瑜伽的歷史和發(fā)展，瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，練習(xí)瑜伽的基本工具和注意事項(xiàng)等內(nèi)容，全面收錄瑜伽的三大主流分支所有的姿勢(shì)練習(xí)共200余種，圖片直觀清晰，動(dòng)作要領(lǐng)解說(shuō)簡(jiǎn)明易懂，幫助讀者輕松掌握。對(duì)于每個(gè)姿勢(shì)，還分析了其對(duì)練習(xí)者生理、心理產(chǎn)生的功效，并針對(duì)不同級(jí)別的練習(xí)者和不

為幫助練習(xí)者更好地了解瑜伽、練習(xí)瑜伽，我們精心編寫(xiě)了這本《瑜伽(從入門(mén)到精通)》�！惰べ�(從入門(mén)到精通)》由曲波編著，本書(shū)共包括瑜伽姿勢(shì)、提升生命之氣的瑜伽功法、瑜伽飲食和運(yùn)用瑜伽功法治病暇篇，從初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)瑜伽姿勢(shì)練習(xí)到瑜伽休息術(shù)、瑜伽潔凈功、瑜伽調(diào)息法、瑜伽冥想法等瑜伽功法，再到瑜伽飲食及如何運(yùn)用瑜伽功療法和瑜

本書(shū)提出壓力管理是一門(mén)自我管理哲學(xué)，針對(duì)目前現(xiàn)代人普遍存在的壓力過(guò)大、身心亞健康的問(wèn)題，從管理學(xué)、心理學(xué)、健康學(xué)交叉結(jié)合的視角，結(jié)合壓力管理的知識(shí)和瑜伽減壓的原理與手段，以創(chuàng)新的視角為讀者提供了簡(jiǎn)便易行、標(biāo)本兼治的壓力管理方案。

瑜伽經(jīng)典圖書(shū)推薦：《一個(gè)瑜伽行者的自傳》《道從這里講起》《瑜伽之道》《回家之旅》在《純愛(ài)瑜伽——關(guān)系的藝術(shù)》這本書(shū)中，作者巧妙地為我們呈現(xiàn)了《博伽梵歌》不受時(shí)間限制的哲學(xué)，能夠解決自我欺騙的問(wèn)題。此書(shū)的信息是普遍的，因此適合各行各業(yè)的人閱讀。——靈性導(dǎo)師GiridhariSwami本書(shū)作者將他對(duì)古老瑜伽傳統(tǒng)的系統(tǒng)研究與

內(nèi)容簡(jiǎn)介：“宅”在哪里？“宅”在你心里！“宅”就是安全感，就是自在，就是歸宿，就是“即時(shí)即席即禪”。立地即得宅瑜伽空間，俯首可拾宅瑜伽時(shí)間，隨傳隨到宅瑜伽心境。透過(guò)宅瑜伽體姿，紓解受困的情緒，舒緩受難的身體，隨時(shí)隨地直達(dá)心靈的桃花源，還給自己一個(gè)健康樂(lè)觀的璀璨生命！

思維敏捷、氣質(zhì)出眾、曼妙身材、健康活力，永遠(yuǎn)保持好狀態(tài)的辦公室女王！

本書(shū)為一本幫助人們通過(guò)修習(xí)瑜伽，追求身心健康，調(diào)息冥想，歸于本我的心靈讀本。 作者通過(guò)多 年潛心的修習(xí)、研究瑜伽，總結(jié)出人類(lèi)青春秘密十式瑜伽，它是包含了體位、呼吸、冥想、飲食等在內(nèi)的一個(gè)完整體系。本書(shū)對(duì)十式瑜伽進(jìn)行詳解，圖文結(jié) 合，由淺入深，試圖將深?yuàn)W的瑜伽修習(xí)簡(jiǎn)潔的介紹給廣大讀者。書(shū)中還介紹了十式瑜珈的修習(xí)順序和方

《孕期瑜伽跟我練》主要分為兩大部分。一部分全面講解了孕期瑜伽的練習(xí)方法和要領(lǐng)，包括：孕期瑜伽的體式、呼吸、冥想、放松、飲食和瑜伽胎教；另一部分作者親自示范動(dòng)作，一邊練一邊講解，讀者學(xué)習(xí)和練習(xí)十分方便。隨書(shū)配贈(zèng)DVD光盤(pán)一張，學(xué)習(xí)和練習(xí)更加方便。

本套書(shū)針對(duì)現(xiàn)代人為關(guān)心的美容塑形需求和容易遇到的健康問(wèn)題，挑選了200多個(gè)經(jīng)典的瑜伽姿勢(shì)，再配上詳細(xì)的動(dòng)作分解圖，讓您不用出門(mén)，在家就可以輕松練習(xí)，感受瑜伽的魅力。同時(shí)，我們對(duì)練習(xí)瑜伽的準(zhǔn)備工作和練習(xí)過(guò)程中可能遇到的問(wèn)題都做了系統(tǒng)性闡述，讓您的練習(xí)更加安全有效。另外，針對(duì)每個(gè)關(guān)于健康或美麗的問(wèn)題，我們還特別設(shè)置了“健