我們每個人都曾經(jīng)受到自我憎恨和內(nèi)疚的傷害，總覺得自己還不夠好。我猜你剛剛認(rèn)識到這一點(diǎn)的時候，會很傷心。不過，如果你堅信自己可以改變，那么就從發(fā)現(xiàn)這個問題的那一分鐘開始改變，永遠(yuǎn)都不算晚。如果你有意地避重就輕，去做比你盡力所能做到的更小的事情，那么我警告你，在你今后的日子里，你將是很不幸的。因為你總是要逃避那些和你的能力

建設(shè)高素質(zhì)、專業(yè)化的干部隊伍，培育樂觀向上、滿懷信心、朝氣蓬勃、奮發(fā)有為的健康心態(tài)至關(guān)重要。本書從心理健康的內(nèi)涵和主要標(biāo)準(zhǔn)、領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康存在的主要問題及成因、如何提高心理滿意度、如何開展情緒管理、如何激發(fā)積極正能量、如何培育好心態(tài)以及如何讓心態(tài)年輕起來等不同方面進(jìn)行了深入系統(tǒng)論述，對于各級領(lǐng)導(dǎo)干部保持健康心態(tài)、勇于

在百年未有之大變局的時代背景下，各級干部要準(zhǔn)確識變、科學(xué)應(yīng)變、主動求變。對變化的識別、應(yīng)對以及超前引領(lǐng)，都離不開以變應(yīng)變的心理能力。鑒于此，本書立足變革時代給各級干部帶來的形形色色的挑戰(zhàn)，從以變應(yīng)變要有適應(yīng)能力、心理靈活才能適應(yīng)良好、在適應(yīng)中不斷為心理賦能增力、增強(qiáng)心理活力的心理訓(xùn)練技術(shù)以及變革時代的干部心理關(guān)愛與心理

本書分為三大部分：總論、分論和附錄。在總論部分，章的目的在于強(qiáng)調(diào)心理衛(wèi)生的重要意義，但同時也初步呈現(xiàn)了本書的行文邏輯。章頤年認(rèn)為，衛(wèi)生事業(yè)應(yīng)該包括兩大部分：生理衛(wèi)生和心理衛(wèi)生。他提出了心理衛(wèi)生的工作原則：重在預(yù)防。通過第二章回顧國際心理衛(wèi)生運(yùn)動發(fā)展?fàn)顩r的基礎(chǔ)上并結(jié)果我國實際情況，提出心理疾病將造成巨大的社會、經(jīng)濟(jì)和精神

本書針對職場中常見的焦慮、抑郁、拖延、糾結(jié)等心理問題，旨在通過案例陳述、原因分析、療愈方法等內(nèi)容，提供可行性強(qiáng)的干預(yù)方法，使讀者了解癥狀背后的心理問題及應(yīng)對措施，從而幫助自己及他人緩解癥狀，更好地適應(yīng)社會，更有效地發(fā)揮自身潛能，更積極地實現(xiàn)個體價值。

精神分析學(xué)是現(xiàn)代西方心理學(xué)的主要流派之一，由奧地利心理學(xué)家弗洛伊德創(chuàng)立，之后他的學(xué)生又進(jìn)一步發(fā)展了這一理論，被稱為新精神分析理論。從內(nèi)部發(fā)展邏輯來劃分，主要有自我心理學(xué)、客體關(guān)系學(xué)派、自體心理學(xué)、比昂學(xué)派、拉康學(xué)派等。由于精神分析發(fā)展歷史的局限，以及東西方文化的差異，單純地學(xué)習(xí)并運(yùn)用某一個流派，不僅會產(chǎn)生單一性的認(rèn)知，

其實，這個世界就像一個游樂園，而我們就像迷失在游樂園里的游客。雙相情感障礙者就像過山車玩家，體會著情感的極速變化；強(qiáng)迫癥患者就像旋轉(zhuǎn)木馬玩家，一圈一圈，無論走多遠(yuǎn)還是會回到原點(diǎn)；而更多的人，在風(fēng)中排著長隊焦急等待，不知道什么時候才能開始自己的游戲。本書用19個天馬行空、絕妙溫情的故事，向讀者介紹了17種典型精神病癥，用

本書基于心理健康和社會心理的科學(xué)研究成果，從科學(xué)傳播角度，以通俗易懂、生動有趣的呈現(xiàn)方式，針對公職人員群體，以五章共50節(jié)內(nèi)容，闡述心理健康的基本知識、心理健康和身體健康的相互影響、心理健康的影響因素，如家風(fēng)、工作環(huán)境的影響、社會環(huán)境的影響、壓力管理的技巧、心理障礙的科學(xué)應(yīng)對、保持和提升心理健康水平的方法等，全方位系統(tǒng)

本書設(shè)計了包含66個題目的社會調(diào)查表，通過手機(jī)微信平臺對河南省民眾新型冠狀病毒肺炎疫情下的“信息獲取”“認(rèn)知與辨別”“預(yù)防知識”“身心狀況”“非理性傾向”“心理援助需求”和“參與防治意愿”等7個方面進(jìn)行調(diào)查。自1月27日17時上線以來，截至1月29日17時，共獲得有效樣本數(shù)13541人，涵蓋全省18個地市。通過對135

正如愛因斯坦曾說：時間和空間是人類的錯覺。相關(guān)心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的研究已經(jīng)證實，人類的感覺經(jīng)驗內(nèi)容是經(jīng)過腦修飾處理之后的虛擬現(xiàn)實結(jié)果，作者稱其為棱鏡原理。這也符合中國古人“用心如鏡”的說法，即我們內(nèi)心對身心世界的認(rèn)識，是真實存在的一個鏡像，該鏡像的質(zhì)量取決于內(nèi)心（大腦）這塊鏡子的質(zhì)量。近年來，腦科學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的發(fā)展，給心