本書屬于瑜伽運(yùn)動(dòng)方面的著作，全書由瑜伽運(yùn)動(dòng)概述、關(guān)于瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)、瑜伽的養(yǎng)生與飲食、瑜伽冥想與休息術(shù)、瑜伽清潔與呼吸法、瑜伽的體位練習(xí)法、瑜伽練習(xí)的誤區(qū)與注意事項(xiàng)等部分組成。本書以瑜伽系統(tǒng)訓(xùn)練為研究方向，全面闡述了關(guān)于瑜伽的理論知識(shí)及相關(guān)具體的學(xué)習(xí)方法，并對瑜伽的體位練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)解讀和示范，進(jìn)一步分析了瑜伽練習(xí)中的

本書從健康、生活方式的概念與轉(zhuǎn)變、文明病與健康中國建設(shè)等核心概念出發(fā)，闡述飲食、睡眠、體育鍛煉、網(wǎng)絡(luò)行為、戒煙限酒等當(dāng)代典型生活方式對于健康的影響、應(yīng)該如何調(diào)整與改善使之到達(dá)促進(jìn)健康、避免生活方式病的目的，同時(shí)闡述心理健康、其它不良生活方式、環(huán)境與健康等。

控制飲食、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)水、抗壓、營養(yǎng)補(bǔ)充、健腦游戲…… 掌握這些簡單訣竅，就能促進(jìn)腦細(xì)胞再生、增加腦部血流量，提升大腦健康與認(rèn)知能力！ 由于目睹摯愛的父親飽受帕金森氏癥折磨，神經(jīng)科學(xué)家克里斯汀·威勒米爾博士于是投注極大熱情，致力改善人們的認(rèn)知健康。她從事科學(xué)與臨床研究多年，曾成功幫助比賽時(shí)因撞擊而遭受腦震蕩的橄欖球員修

本書是我國第一本關(guān)于青春期生殖健康的科普讀物。全書分為17章，共202個(gè)問答，內(nèi)容包括青春期生殖健康的內(nèi)涵與重要性、青春期生殖生理、青春期常見生殖系統(tǒng)問題與疾病、青春期生育力維護(hù)、青春期心理健康對生殖健康的影響、家長要重視孩子的青春期生殖健康、性傳播疾病損害青春期生殖健康、環(huán)境因素與青春期生殖健康、遺傳因素與青春期生殖

由美國退休人員協(xié)會(huì)開發(fā)，由100多名美國退休人員協(xié)會(huì)員工組成的小組測試，并由醫(yī)生、營養(yǎng)學(xué)家和健身專家組成的國際委員會(huì)批準(zhǔn)，經(jīng)過長期研究證實(shí)有效的“身體重置”計(jì)劃，預(yù)售即引起熱潮，成為亞馬遜排名前列，風(fēng)靡美國的飲食鍛煉綜合計(jì)劃。身體重置計(jì)劃不需要節(jié)食、不需要有禁食窗口期，無關(guān)飲食熱量限制或其他時(shí)髦的花招。它包含六大簡單的

本書為醫(yī)學(xué)科普圖書。本書匯集多位一線臨床專家的豐富經(jīng)驗(yàn)，對30個(gè)常見的疾病和健康問題及認(rèn)識(shí)誤區(qū)，以一問一答的形式，進(jìn)行解讀說明，以期將科學(xué)的健康理念傳遞給大眾，提升大眾的健康知識(shí)素養(yǎng)水平。如乙肝媽媽能生下健康寶寶嗎，打呼嚕是病嗎，黑痣會(huì)惡變嗎，如何科學(xué)補(bǔ)鈣，等等。語言活潑、通俗易懂。文章中的手繪插圖均由醫(yī)務(wù)人員原創(chuàng)繪制

本書通俗易懂地總結(jié)了瑜伽入門知識(shí)，生動(dòng)細(xì)致地梳理了瑜伽體式實(shí)用知識(shí)，詳細(xì)介紹了瑜伽體式習(xí)練方式、練習(xí)的要點(diǎn)、重點(diǎn)和難點(diǎn)，習(xí)練的過程以及需要注意的事項(xiàng)，體式的基本作用等。從呼吸到站姿，再到反轉(zhuǎn)，看看特定肌肉如何回應(yīng)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)姿勢的改變?nèi)绾渭訌?qiáng)或減弱效果，脊柱、呼吸和體位之間有何聯(lián)系。

本書選擇控?zé)熯\(yùn)動(dòng)作為代表議題，具有很強(qiáng)現(xiàn)實(shí)意義，中國控?zé)熯\(yùn)動(dòng)面臨的困境是有目共睹的�？�?zé)煶尚У木徛�不僅對于政府的國際形象有所損抑，也消耗著民眾的健康。 在研究創(chuàng)新方面，本書首先致力于轉(zhuǎn)變健康傳播的常規(guī)研究視角，提出了媒介表征、數(shù)字媒介實(shí)踐與共識(shí)達(dá)成的理論機(jī)制模型，并借助框架理論進(jìn)行了操作化補(bǔ)充；隨后，將此理論模型在控

這是一本科學(xué)家寫給大眾讀者的健康科普書。它包含了世界前沿的研究成果，它將告訴讀者，人們?yōu)槭裁纯释�酒精，為什么�?huì)對酒上癮，酒對人身體健康、精神、生育等的多方面的影響，飲酒讓你有得哪些病的風(fēng)險(xiǎn)增高，酒在社交中有什么用，如何和你的孩子談?wù)摼�，以及如果真的想喝，我們該如何正確飲酒。作者雖然認(rèn)為酒有很大的危害，但是我們總是基于各

本手冊以相關(guān)理論為指導(dǎo)，重點(diǎn)闡述了志愿者控?zé)煴O(jiān)督實(shí)踐工作中的具體操作方法和技巧，全書主要內(nèi)容詳細(xì)介紹了控?zé)熒鐣?huì)監(jiān)督的有關(guān)概念和背景、控?zé)熒鐣?huì)監(jiān)督效果、控?zé)熤驹刚哧?duì)伍建設(shè)、控?zé)熁顒?dòng)組織實(shí)施、監(jiān)督工作宣傳和保障機(jī)制、現(xiàn)場監(jiān)督工作技巧以及控?zé)熣{(diào)查工作，此外還附錄了一些與控?zé)熒鐣?huì)監(jiān)督工作密切相關(guān)的政策、工具等。編寫此書的主要目