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《一天一個動作7天輕松瘦腿》介紹了火爆韓國的7天減肥法，作者李基成以此訓(xùn)練方法開設(shè)的7日減肥訓(xùn)練營幫助數(shù)量眾多的有減肥需求的人重塑了腿部線條。針對難減的腿部，一天只需重復(fù)一個動作，以7天為一個周期，讓堅(jiān)持減肥沒有難，卻能達(dá)到意想不到的減肥效果。

本書內(nèi)容包括：基礎(chǔ)指/趾甲護(hù)理、甲油膠的應(yīng)用與造型、自然指甲的裝飾造型、貼片指甲的制作與裝飾以及紙托延長甲的造型與裝飾。

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應(yīng)景服飾文化以農(nóng)耕生活為基礎(chǔ)，四季景物變化為環(huán)境參照，天人合一哲學(xué)思想為指導(dǎo)，通過簪戴鮮花、裝飾節(jié)物進(jìn)行情景設(shè)定，描畫出自然萬物的輪回往復(fù)，構(gòu)建出生動和諧、時節(jié)有序、內(nèi)外融合的社會物質(zhì)與人文生活景象，詮釋了中華民族的浪漫情懷和文化想象力，彰顯了中國古人器以載道的造物思想和審美理想，展現(xiàn)了中國古人精湛的手工技藝和純熟的制

這是美容大咖們寫給初學(xué)者的貼心枕邊書。本書從了解肌膚入手，詳細(xì)講解了護(hù)膚品選擇、清潔、卸妝、保濕、防曬、美白、抗衰等護(hù)膚基礎(chǔ)程序，并對眼部護(hù)理、美唇、手足護(hù)理等護(hù)膚難點(diǎn)做了重點(diǎn)講解，同時為痘痘、色斑、毛孔粗大、敏感等問題肌膚提供了完整的解決方案，其間還穿插了明星的私房美容秘笈。本書可以為護(hù)膚初學(xué)者理清頭緒，快速掌握正確

《輕斷食2健康排毒零負(fù)擔(dān)》從中國讀者的體質(zhì)和飲食習(xí)慣出發(fā)，通過通俗易懂的解讀，介紹了風(fēng)靡全球的輕斷食排毒法的理論、特點(diǎn)、實(shí)用方法和具體食譜。按照中國人的體質(zhì)和健康營養(yǎng)理論，把輕斷食排毒分為五個階段，每階段都有不同的膳食重點(diǎn)和食譜清單。同時，書中還有辦公室職員的輕斷食排毒建議，還教讀者養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和有控制的生活方式

《輕斷食1輕松瘦身不反彈》從中國讀者的體質(zhì)和飲食習(xí)慣出發(fā)，通過通俗易懂的解讀，介紹了風(fēng)靡全球的輕斷食瘦身法的理論、特點(diǎn)、實(shí)用方法和具體食譜。按照中國人的體質(zhì)和健康營養(yǎng)理論，把輕斷食分為五個階段（準(zhǔn)備期、嘗試期、適應(yīng)期、鞏固期、維持期），每階段都有不同的膳食重點(diǎn)和食譜清單。同時，書中還有素食者、辦公室職員的輕斷食建議，輕

本書針對33-55歲女性，輕熟齡及熟齡女性專屬打造。全書分為4章，內(nèi)容包括：逆齡美肌術(shù)讓美麗加分、簡單逆齡美肌術(shù)美肌步驟、健康身體煥發(fā)健康之美、“健康美人”的美麗生活寶典。

30歲開始是女性的肌膚和面部骨骼發(fā)生變化的第一階段。這一時期的美肌習(xí)慣與化妝方法決定了你到達(dá)人生第二個階段（50歲左右）時的狀態(tài)。本書的作者橫山惠子幫助1萬多位女性完美變身，她從化妝師的角度出發(fā)教你如何根據(jù)自己的臉部骨骼與肌肉特征，通過化妝改善皺紋、法令紋、肌肉松弛等狀況。幫你完美掩蓋年齡帶來的變化，呈現(xiàn)容光煥發(fā)的女性