這是一本實用且內容豐富的瑜伽書籍，它涵蓋了瑜伽哲學，歷史與起源，瑜伽種類與現(xiàn)代瑜伽流派，瑜伽體式練習方法及安全練習技巧的詳細介紹，有效口令的整理，體位保持的時間、益處與練習目的，體式與呼吸的融合等內容，還介紹了瑜伽脈輪與如何自測，158個瑜伽梵文認知，常用4種呼吸方式，9種瑜伽呼吸控制法，3種收束法，1種清潔法。本書最

本書所涉及生殖健康內容涵蓋了計劃生育、性健康與性傳播疾病預防、性心理等多個方面，包括生殖醫(yī)學、婦女保健、兒童保健、流行病學，以及社會學、心理學、倫理學等許多學科，主要內容有：性與生殖健康概論、性生理基礎、懷孕與分娩、優(yōu)生檢查與咨詢、避孕節(jié)育、青少年性與生殖健康、性心理、性倫理道德、戀愛與婚姻、管理性行為的法律、性侵犯與

給7~12歲孩子的性教育與自信心培養(yǎng)的圖畫書。 25個性格迥異、外貌不同的孩子組成了有愛有夢的四班大家庭。青春有活力的他們，也有煩惱：好動的女生、文靜的男生是不是需要改變自己？身高、外貌、穿著打扮，總是引來別人關注，怎么辦？還有，大家都想搞懂又總也搞不懂的愛情到底是個什么東西？ 本書深入淺出、娓娓道來，一一解答你心中的

本書以運動訓練學、養(yǎng)生學、運動生理學、營養(yǎng)學、心理學等為理論依據，對養(yǎng)生概述、養(yǎng)生溯源、養(yǎng)生理論、養(yǎng)生功法進行科學解讀，涵蓋了運動養(yǎng)生、膳食養(yǎng)生、作息養(yǎng)生、心理養(yǎng)生、保健養(yǎng)生，以及其他形式養(yǎng)生等內容。

本書圍繞老年人常見的健康風險因素及老年綜合征，深入淺出地系統(tǒng)介紹了國際最新老年健康風險評估和早期干預知識，并結合我國的實際情況和作者多年來的臨床實踐，提出解決辦法和干預措施，包括老年性綜合病評估，老年綜合征預防、診斷、治療與管理，老年危重癥管理、老年健康管理、老年健康護理等。全書共9章。

小麻煩處處的生活，會讓人陷入“不舒服-自律神經失衡-影響身心-更不舒服”的惡性循環(huán)。這背后的科學原理就是自律神經受到影響，產生對身體和情緒的連鎖效應。自律神經是控制心臟、腸胃、血管的重要神經系統(tǒng)。當自律神經正常運行時，交感神經和副交感神經共同作用，身體舒展，心情順暢，身體機能處于高度平衡，會感覺做什么都游刃有余。本書就

遴選對老年人生活質量與壽命影響大的十個健康風險，重點科普老年風險早知道（常見健康風險的發(fā)生率及危害），自我風險早識別（如何判斷自己是否屬于相關風險的高危人群），健康風險早干預（在這些健康問題出現(xiàn)或嚴重前，如何主動采取科學預防與干預措施，達到少發(fā)生、晚發(fā)生甚至不發(fā)生的目標）。結合案例，結合國內外近幾年的循證支持的研究成果

生活方式重塑（LifestyleRedesign）是一種作業(yè)治療干預模式，旨在教會患者和客戶將可持續(xù)的、讓人滿意的、促進健康的各種活動融入日常生活中�！渡�活方式重塑（第2版）》提供了美國南加州大學在1994-2010年健康老年人干預研究中驗證過的、分步驟實施的實踐指南。該研究表明，這些預防性作業(yè)治療措施可以經濟有效地改

心肺決定生命的長度，肌肉決定生命的寬度。運動是改善心肺功能，提高肌肉質量和延緩衰老的重要方式。而最適合老年人維持健康的運動是多組分運動。多組分運動指的是針對耐力、力量、協(xié)調性、平衡和靈活性鍛煉的組合計劃。本書系統(tǒng)性地闡述了老年人運動訓練的原則、方法、注意事項，以及運動相關的營養(yǎng)補充，精選了適合老年人運動訓練的動作并逐個

《中國老年人健康狀況報告（2021）》基于截止到2021年慢病中心全國死因監(jiān)測系統(tǒng)、危險因素監(jiān)測系統(tǒng)及全國代表性調查的數(shù)據，系統(tǒng)闡述中國老年人群健康狀況及危險因素情況，具體涵蓋老年人群期望壽命及老齡化，老年人群死亡及疾病負擔狀況、主要慢性病發(fā)病及患病狀況、慢性病主要危險因素流行狀況、功能障礙狀況、口腔健康狀況、傷害狀況