本書共四章：瑜伽體式、瑜伽熱身——拜日式、課程編排范例、瑜伽呼吸法。內(nèi)容包括：站式、坐式、流動串聯(lián)、迷你拜日式、通用瑜伽課程范例、橫膈膜呼吸法等。

兒童瑜伽ABC系列叢書是一套引進(jìn)自美國斯塔福德書屋的繪本，專為3-8歲兒童及家長創(chuàng)造的兒童瑜伽啟蒙圖書，分為《初識字母》《字母進(jìn)階》《環(huán)游世界》三本，在美國獲得多個繪本獎項。本書通過卡通畫風(fēng)介紹了簡易的瑜伽姿勢，通過動作形象與字母相聯(lián)系，以環(huán)游世界為主題，介紹了各國的地理信息與使用的語言，讓孩子們在趣味閱讀的過程中，將

兒童瑜伽ABC系列叢書是一套引進(jìn)自美國斯塔福德書屋的繪本，專為3-8歲兒童及家長創(chuàng)造的兒童瑜伽啟蒙圖書，分為《初識字母》《字母進(jìn)階》《環(huán)游世界》三本，在美國獲得多個繪本獎項。本書通過卡通畫風(fēng)介紹了簡易的瑜伽姿勢，通過動作形象與字母相聯(lián)系，以環(huán)游世界為主題，介紹了各國的地理信息與使用的語言，讓孩子們在趣味閱讀的過程中，將

兒童瑜伽ABC系列叢書是一套引進(jìn)自美國斯塔福德書屋的繪本，專為3-8歲兒童及家長創(chuàng)造的兒童瑜伽啟蒙圖書，分為《初識字母》《字母進(jìn)階》《環(huán)游世界》三本，在美國獲得多個繪本獎項。本書通過卡通畫風(fēng)介紹了簡易的瑜伽姿勢，通過動作形象與字母相聯(lián)系，以環(huán)游世界為主題，介紹了各國的地理信息與使用的語言，讓孩子們在趣味閱讀的過程中，將

本書通過休閑學(xué)視域研究瑜伽，提出了瑜伽休閑的四個境界觀，指明了抵達(dá)*高生命休閑境界的實踐路徑。上篇闡述并總結(jié)瑜伽休閑哲學(xué)思想，探討休閑和瑜伽的理論與現(xiàn)實意義；下篇詳細(xì)介紹古瑜伽中的瑜伽觀香、脈輪調(diào)息法、大休息術(shù)等實踐方法。通過瑜伽休閑，人們可以緩解現(xiàn)代生活中的身心壓力和焦慮，促進(jìn)身心靈的健康，臻達(dá)生命圓滿之境。

本書主要介紹艾揚(yáng)格瑜伽常用體式的梵語名稱，根據(jù)艾揚(yáng)格瑜伽初級教程，艾揚(yáng)格瑜伽共包括72個常用體式，書中通過對每一個瑜伽體式名稱梵語、拉丁語轉(zhuǎn)寫與漢語對照，幫助瑜伽教師、瑜伽習(xí)練者及愛好者，更好地理解和學(xué)習(xí)瑜伽習(xí)練過程中遇到的梵文瑜伽體式名及動作要領(lǐng)，并配有音頻等資源，簡單易懂，幫助讀者更好的學(xué)習(xí)和掌握。

本書主要介紹瑜伽梵語入門的基礎(chǔ)知識字母。梵語共有46個字母，書中通過對每一個梵語字母的規(guī)范書寫順序、發(fā)音、領(lǐng)讀，幫助瑜伽教師、瑜伽習(xí)練者及愛好者，更好地理解和學(xué)習(xí)瑜伽習(xí)練過程中遇到的梵文瑜伽體式名及動作要領(lǐng)，并配有音頻等資源，簡單易懂，幫助讀者更好的學(xué)習(xí)和掌握。

本書內(nèi)容：屢次斬獲權(quán)威獎項的神奇小鳥鮑勃再次歸來！這次，它不再講述自己的故事，而是想要邀請大家一起來練習(xí)瑜伽，強(qiáng)身健體！如果連這只僵硬的小鳥鮑勃都可以做到，那我們每一個人也可以的！讓我們面帶微笑，走入瑜伽的寧靜世界，一起來放松身心吧！作者馬里恩·杜查斯練習(xí)瑜伽多年，深知它帶來的益處。現(xiàn)在，她用她的“明星’小鳥鮑勃來分享

本書系統(tǒng)介紹了大學(xué)瑜伽的理論和方法，幫助讀者了解瑜伽理論和實踐知識，掌握瑜伽呼吸、冥想、姿勢、休息術(shù)等，有助于提高大學(xué)生身心健康水平。本書圖文并茂，配有瑜伽動作技能視頻，利于實現(xiàn)線上線下混合教學(xué)。此外，書中對瑜伽促進(jìn)身心健康進(jìn)行了原理性闡釋，并呈現(xiàn)出瑜伽課程思政案例，為開展瑜伽鍛煉、教學(xué)提供了豐富的理論和實踐素材。本教

本書構(gòu)建六大教學(xué)模塊，包括瑜伽理論、生理解剖理論、營養(yǎng)理論、熱身與呼吸控制法、瑜伽體式、組合設(shè)計等實踐運用。