本書是為了促進(jìn)社區(qū)腦健康自我管理小組活動進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化復(fù)制推廣而編寫的，參照了復(fù)旦大學(xué)出版社的《健康自我管理活動指南》等書籍。本書將認(rèn)知訓(xùn)練方法與健康自我管理方法有機(jī)結(jié)合，發(fā)揮認(rèn)知訓(xùn)練對大腦功能有效性及健康自我管理方法的優(yōu)勢作用，全面平衡與創(chuàng)新整合相關(guān)科學(xué)性觀點(diǎn)，轉(zhuǎn)化專業(yè)性為普適性。 該課程按照大腦8個認(rèn)知功能領(lǐng)域，共設(shè)計(jì)

《老老恒言》又稱《養(yǎng)生隨筆》，清代著名養(yǎng)生學(xué)家、文學(xué)家曹庭棟著。本書是清以前各家養(yǎng)生思想的精粹，是清以前中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論集大成之作，是老年養(yǎng)生的經(jīng)典著作之一。全書共5卷，前4卷論述飲食起居及保健措施，第5卷為粥譜。作者遵“道貴自然”的思想，主張養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然，適宜四時，調(diào)攝陰陽。力倡未病先防，既病注重食療，重視養(yǎng)靜和顧護(hù)

本書將老年人常見的心理問題進(jìn)行歸類整理，介紹了老年人認(rèn)知力的維護(hù)、老年人情感的維護(hù)、老年人人際關(guān)系的維護(hù)、老年人適應(yīng)能力的提升、老年人心理障礙的調(diào)節(jié)、老年人素養(yǎng)的提升等內(nèi)容，把枯燥的心理學(xué)原理融入案例分析中，用案例分析的形式講解解決老年人心理問題的相關(guān)辦法，老年人的生活需要極大提升其相關(guān)水平，并且保證老年人晚年生活質(zhì)量

本書是健康財富規(guī)劃職業(yè)技能培訓(xùn)的中級教材，旨在幫助讀者在掌握了初級教材的基礎(chǔ)上繼續(xù)學(xué)習(xí)健康財富規(guī)劃知識并能運(yùn)用于工作實(shí)踐。中級教材進(jìn)一步介紹了健康財富規(guī)劃的工作內(nèi)容，然后就健康管理、養(yǎng)老、財富管理、保險四個方面展開論述，一共有四個模塊，每一個模塊中又根據(jù)知識點(diǎn)分為若干個工作任務(wù)，以實(shí)際案例作為引導(dǎo)，來對與健康財富規(guī)劃相

本書是健康財富規(guī)劃職業(yè)技能培訓(xùn)的入門教材，旨在幫助閱讀者盡快樹立起完整的健康財富規(guī)劃的框架，掌握相關(guān)的概念并能運(yùn)用于工作實(shí)踐。初級教材先介紹了健康財富規(guī)劃的職業(yè)特征與工作內(nèi)容，然后就健康管理規(guī)劃、養(yǎng)老規(guī)劃、財富管理規(guī)劃、保險規(guī)劃四個方面展開論述，一共五個模塊，每一個模塊中又根據(jù)知識點(diǎn)分為若干個工作任務(wù)，以實(shí)際案例作為引

本書圍繞中老年人的膳食營養(yǎng)、體育鍛煉、作息起居、四時保健、臟腑養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)治療、情志調(diào)節(jié)等七個方面做了詳盡的闡述，注重經(jīng)典性、專業(yè)性與科學(xué)性，力求深入淺出，通俗易懂。希望廣大中老年人通過閱讀此書，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣并持之以恒地堅(jiān)持下去，從而收獲健康和長壽。

本書是一本幫助有備孕需求人群的實(shí)用書籍,作者是享譽(yù)兩岸的不孕癥醫(yī)學(xué)權(quán)威魏曉瑞醫(yī)師。在這本備孕指南中,魏曉瑞醫(yī)師將自己不孕到成功懷孕的歷程分享給廣大讀者,并且著眼于其專業(yè)的婦產(chǎn)科及生殖醫(yī)學(xué)角度,主要從女性月經(jīng)、卵巢、子宮等方面幫助備孕者分析不孕的主要問題,進(jìn)而從運(yùn)動、飲食、作息、心理四方面入手,最后總結(jié)出功能醫(yī)學(xué)健康備孕

人與自然息息相關(guān)。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生思想認(rèn)為,掌握一年的自然變化,順應(yīng)季節(jié)生活,遵循春生、夏長、秋收、冬藏的原則,人就不會生病。本書即針對不同季節(jié)的自然變化,將中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生智慧融入現(xiàn)代日常生活,向老師們講解如何采用適合自己體質(zhì)的日常食材、茶飲藥膳、穴道按摩等來改善每天的生活,同時對日常生活的種種不適也給出簡便實(shí)用的調(diào)理方法

本書是一本瑜伽運(yùn)動科普書，涵蓋60多種體式，每一種體式都有注意事項(xiàng)、不同難度等級的練習(xí)方式。本書適用于任何年齡、任何身體狀況的人，每一個體式都有幾種不同的練習(xí)方法——從簡單的練習(xí)方法到高難度的練習(xí)方法都有。無論對于瑜伽初學(xué)者，還是水平較高者本書都適用。全書共分為八章，包括瑜伽簡介、瑜伽六要素（體式、呼吸、放松、冥想、飲

各種減肥方法的出現(xiàn)并沒有改變?nèi)�球肥胖的問題，現(xiàn)如今肥胖率越來越高。在中國，有17%的肥胖者經(jīng)歷過5次以上的減肥過程卻沒有成功。這么多的方法和產(chǎn)品為什么那么多人嘗試卻總是減肥不成功？原因在于肥胖是一個極為復(fù)雜的學(xué)科，比很多普通的疾病要復(fù)雜得多，它涉及到營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、內(nèi)分泌學(xué)以及行為習(xí)慣學(xué)等。本書作者15年專注肥胖領(lǐng)域，