本書是一本能夠有效減輕心理壓力的暖心漫畫,這些小漫畫以暖萌的畫風(fēng)和戳人的對(duì)話把日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴記錄下來(lái),包括生活中的每一個(gè)瞬間、每一種心情和每一次感悟。溫暖可愛的畫風(fēng)和令人回味的文字,能夠讓讀者在閱讀的過程中仿佛看到自己,引起內(nèi)心深處的回憶和靈魂的共鳴。這本書里描繪了關(guān)于愛情、關(guān)于工作、關(guān)于生活、關(guān)于人生、關(guān)于夢(mèng)想

本書內(nèi)容講述:總是看別人的臉色,不敢表達(dá)自己的建議;拼命回應(yīng)周圍的期待,卻不知道自己究竟想做什么;討厭自己,覺得未來(lái)黯淡無(wú)光……人們時(shí)常會(huì)覺得人生不易,活著格外艱難。其實(shí),擁有負(fù)面情緒很正常,關(guān)鍵是我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)、消化并掌控它們。在本書中,心理咨詢師鈴木裕介巧妙地將人生比作RPG游戲。若想打怪升級(jí),無(wú)懼“人生困難模式”

本書內(nèi)容講述:生活的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成,90%則是由你對(duì)事情的反應(yīng)決定。這反應(yīng)便是認(rèn)知,指我們對(duì)自身經(jīng)歷的了解和認(rèn)識(shí),以及由此形成的思想、信念和態(tài)度。亞倫·T.貝克是認(rèn)知療法的創(chuàng)始人,其療法的核心,是通過改變認(rèn)知來(lái)改變我們的負(fù)面情緒,其基本理念是:不同的思維方式會(huì)使我們對(duì)同一件事產(chǎn)生不同的感受,改變思維方

本書介紹了患有注意力缺失癥的人們可能具備的優(yōu)勢(shì)以及如何利用這些優(yōu)勢(shì)。這些人通常都是風(fēng)格獨(dú)特、有魅力、聰明機(jī)智以及活力十足,雖然他們?nèi)菀追中?但同時(shí)也擁有特殊的天賦和才華。正如作者哈洛韋爾和瑞提一樣,他們都曾受注意力缺失癥困擾,但是也都成為了成功的精神科醫(yī)師。

本書通過10節(jié)情緒管理課程,將理論與案例相結(jié)合,從認(rèn)識(shí)情緒、控制情緒、管理情緒、改變情緒等方面,講述如何認(rèn)清、了解各類情緒,告訴人們?nèi)绾喂芾砗米约旱那榫w,成就高情商。這是一本情緒管理方面的社科書。生活中的哪些問題時(shí)常影響情緒?如何管理情緒,成就高情商?怎么讓思維理性化,擺脫情緒問題?這些問題困擾著很多人。人人都懂大道理

本書是一本引自英國(guó),適合3-9歲兒童閱讀的情緒指南書。內(nèi)容從關(guān)注孩子抒發(fā)情緒的角度出發(fā),提出下述問題,引發(fā)思考�！澳阌卸嗑脹]有正視自己的情緒了?”“你有多久沒有敞開心扉和人交談了?”打開《情緒瓶子》,一起走入這段敞開心扉的治愈之旅。本書以瓶子作為載體,用比喻的手法巧妙把情緒裝入其中,引發(fā)孩子討論�！斑@是一個(gè)瓶子。你一定

本書通過案例、專家解析、專家支招的形式向讀者生動(dòng)地展現(xiàn)了未成年人常見的心理問題之一:情緒相關(guān)問題,幫助讀者了解未成年人焦慮、抑郁等各類情緒問題背后的深層次原因以及通過專家支招幫助讀者了解如何幫助未成年人解決情緒問題。所選案例都是作者接診的真實(shí)案例,同時(shí)配以大量圖片以增強(qiáng)可讀性。

相比被動(dòng)地接受環(huán)境的影響，人們更渴望發(fā)揮自主性，主動(dòng)影響未來(lái)。然而，如果你不了解自己，不了解你是如何被環(huán)境影響的，你會(huì)很容易陷入誤區(qū)，你的決策和行動(dòng)很可能起到相反的效果。 那么，應(yīng)該如何有效地發(fā)揮自主性呢？本書基于具身認(rèn)知、大腦的神經(jīng)可塑性原理、知覺受環(huán)境影響的規(guī)律、感知訓(xùn)練等實(shí)驗(yàn)研究，探討了自我的持續(xù)發(fā)展和自主決策

當(dāng)今物質(zhì)生活愈來(lái)愈豐富，可是抑郁、焦慮、不快樂的人愈來(lái)愈多，因?yàn)槿藗冞^于”向外求"，太關(guān)注比較、獲取，而很少”向內(nèi)求"，很少關(guān)注自己內(nèi)心的需求與滿足。本書根據(jù)真實(shí)個(gè)案改編，講述了一個(gè)女孩遭遇的生活、工作、情感、人際關(guān)系等等不順心和"打擊”，長(zhǎng)久的壓抑讓她的身體和心理經(jīng)歷了層層傷痛，她感受不到生命的力量。在一次正念療愈中

本書以想象力與創(chuàng)造力為核心，用藝術(shù)、發(fā)散的方式為孩子介紹關(guān)于想象力的方方面面。從想象力的定義開始，用輕松又充滿吸引力的語(yǔ)言探究了想象力的來(lái)源、作用和培養(yǎng)方式。全書邏輯清晰，通俗有趣，作者加入了多位在科學(xué)和藝術(shù)領(lǐng)域取得建樹的名人故事，向讀者傳達(dá)了“想象力無(wú)處不在，每個(gè)孩子都可以用自己獨(dú)特的想法改變世界”的核心思想，并在最