《解壓之書》是根據(jù)世界衛(wèi)生組織編寫的壓力管理指南翻譯而成的圖文書。造成壓力的原因有很多，包括個人問題、工作問題以及社會環(huán)境中的重大威脅等。本指南提供了5種管理壓力的工具，分別是著陸、解套、實踐個人價值觀、保持友善、留有空間。每種工具包含一個全新的思路和技能。這些思路和技能很容易學(xué)會，每天只需要幾分鐘就可以幫助讀者減輕壓

當(dāng)前，有關(guān)焦慮的最前沿的研究指出，認(rèn)知偏誤是造成焦慮的主要原因。由于注意力和解釋歸因的偏誤，使得焦慮的人在面對不確定情境時更容易產(chǎn)生焦慮并陷入擔(dān)憂之中。這樣的特性意味著，如果能從身心兩方面著手，或放松身體停止偏誤性的認(rèn)知加工，或修正認(rèn)知偏誤回歸有效現(xiàn)實的思考，都可以有效地改善焦慮的困擾。 《趕走焦慮：應(yīng)對焦慮的系統(tǒng)性策

你害怕被拒絕嗎？如果是這樣的話，其實你并不孤單。幾乎每個人都經(jīng)歷過被忽視、被隔離或是被遺棄的痛苦。但是，如果你的恐懼非常嚴(yán)重，以至于讓你無法抓住新機會，創(chuàng)建新的人際關(guān)系或是去嘗試新的事物，那么，顯然有必要去改變這種狀況了。這本書將為我們帶來戰(zhàn)勝拒絕敏感問題所需要的韌性，讓我們不再畏懼拒絕，去體驗充實而有意義的生活。在本

本書全面綜合地介紹了知覺學(xué)習(xí)的現(xiàn)象、理論和應(yīng)用，重點關(guān)注視覺領(lǐng)域。本書首先對知覺學(xué)習(xí)的原理進行闡述，然后探討知覺學(xué)習(xí)的基本現(xiàn)象（學(xué)習(xí)和遷移）和機制（噪聲特性、生理學(xué)證據(jù)）。同時，介紹知覺學(xué)習(xí)的計算模型，強調(diào)反饋對知覺學(xué)習(xí)的重要性，并討論任務(wù)、注意力和獎勵在知覺學(xué)習(xí)中的作用，對比視覺知覺學(xué)習(xí)和其他感官領(lǐng)域?qū)W習(xí)，討論知覺學(xué)

本書介紹如何使用認(rèn)知行為療法（CBT）治療焦慮障礙。擔(dān)憂、恐懼和焦慮不僅是正常的，而且對生存至關(guān)重要。但過度時，它們就會發(fā)展成問題，形成痛苦的循環(huán)。而克服焦慮的關(guān)鍵是打破循環(huán)。本書通過理解擔(dān)憂、恐懼和焦慮使用CBT控制問題管理擔(dān)憂、恐懼和焦慮這三個部分的內(nèi)容向讀者提供了克服焦慮的系統(tǒng)方法，介紹了大量控制行為、想法和感受

當(dāng)你無論如何都記不起上周看的那部電影里那個演員的名字，或者走進一個房間卻忘了當(dāng)初為什么去那里時，你有沒有感到一陣巨大的恐慌？如果你超過40歲，上述場景可能很難讓你開心一笑。你甚至?xí)��?dān)心這些記憶缺失是不是阿爾茨海默病的早期征兆。實際上，對我們大多數(shù)人來說，這些遺忘的事例實屬正常。因為我們的記憶力雖然是驚人的，但它遠非完美

答案是從問題那里來的，問題的質(zhì)量決定著答案的質(zhì)量。很多時候，如果你感覺迷茫無措，問，就對了！ 不僅能夠增進溝通、傳達善意、獲取更多信息，提問更是掌握人生主動權(quán)的重要方式。本書共8章，融實際案例、有效方法、行動指南于一體。圖書以漫畫圖解的方式講述了如何問出有效的問題，如何通過提問引發(fā)思考、激勵行動、獲得知識、解決問題、表

本書是一本雙色圖文心理自助工具書,按照一天中的不同時間段,一共介紹了經(jīng)過世界高等學(xué)府專家學(xué)者科學(xué)實驗證實的,可以消除不安和焦慮的100個有效技巧。本書分為七章,分別提供了早上、上午、中午、下午、晚上、休息日、人際關(guān)系處理七個場景下可以進行的減壓小技巧。書中的理論都經(jīng)過斯坦福大學(xué)、哈佛大學(xué)、牛津大學(xué)等世界知名學(xué)府頂尖的心

知覺的認(rèn)知滲透性是一個哲學(xué)問題，它所討論的核心在于——在視覺中是否存在一個概念上不可中介或認(rèn)知上不可滲透的部分，使得存有不同信念的人可以進行溝通本書就是從認(rèn)知滲透性的歷史與發(fā)展入手，逐漸深入到視覺、注意、認(rèn)知滲透性、知覺內(nèi)容、物體識別、錯覺、感知和現(xiàn)實主義等幾個部分，進行全面的論述和研究，探討了“人們看待世界的不同方式

《漫畫小學(xué)生情緒管理》 本書包含了快樂、憤怒、恐懼、焦慮、抑郁、悲傷、叛逆等情緒及心理活動，以漫畫的形式展現(xiàn)情景案例，搭配科學(xué)的指導(dǎo)建議，讓孩子可以有效地調(diào)整自己的負面情緒，正確排解自己的壓力。