《調(diào)養(yǎng)體質(zhì)更健康》根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)的研究成果，按照中國人常見的九種體質(zhì)分類，詳細(xì)介紹每種體質(zhì)的特點(diǎn)、成因以及有針對性的養(yǎng)生保健方法，內(nèi)容實(shí)用豐富，語言簡明流暢，適合社會各界讀者閱讀參考。
你可以不夠美麗，但是不能沒有氣質(zhì)。與天生的容顏不同，氣質(zhì)是一種可以后天習(xí)得的能力，而瑜伽就是幫助你快速修煉女神氣質(zhì)的秘密武器。本書從上萬種瑜伽體式中選取了一套有利于氣質(zhì)修煉的瑜伽動作，從形體和內(nèi)心兩個方面入手，達(dá)到凈化身心、調(diào)節(jié)情緒、鍛煉優(yōu)雅體態(tài)的目的。練習(xí)者跟隨教學(xué)光盤的視頻堅持練習(xí)，幾個月就可以看到自己的驚喜改變。
春去暑來，秋去寒至，如何才能順時養(yǎng)生不糊涂？一年24個節(jié)氣，每個節(jié)氣都有各自的節(jié)令特點(diǎn)，順應(yīng)天時變化，養(yǎng)生隨之調(diào)整，自然健健康康。本書從飲食、經(jīng)絡(luò)、起居、運(yùn)動、情志及疾病調(diào)治等幾個方面，立體展示了每個節(jié)令特點(diǎn)的養(yǎng)生之法，寒暑交替，養(yǎng)生輪回，循序無終。
金杯銀杯，比不上老百姓的口碑！養(yǎng)生諺語，是流傳幾千年的智慧總結(jié)，是屹立不倒的“口碑”。本書以朗朗上口的養(yǎng)生諺語為主題，從飲食、四季、運(yùn)動、經(jīng)穴、起居及疾病調(diào)治等角度，精選相應(yīng)諺語，讓讀者在近乎“拉家�！笔降妮p松和諧氣氛中，從簡樸的諺語中掌握養(yǎng)生之道。怎么吃、怎么做才健康？一書在手，健康盡在“掌”握中。
濃厚的中醫(yī)文化引領(lǐng)著時下的養(yǎng)生之道。這些中醫(yī)大師們憑借著或家傳、或師承的珍方妙藥加上自身幾十年的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了很多治病養(yǎng)生的絕技而樂享天年。本書通過作者雷雨霖先生講述的故事中，讀者不僅可以跨越7個世紀(jì)，去體驗(yàn)歷經(jīng)600余年滄桑歲月的中華老字號“鶴年堂”所凝聚的中藥文化的精髓。
中醫(yī)認(rèn)為脾胃是“后天之本”，三餐攝取的五谷精微（營養(yǎng)）都是靠著脾胃的運(yùn)化才能補(bǔ)益人體的虛損。然而，在生活中，十個人當(dāng)中常半數(shù)以上有脾虛的問題，胃痛、反酸、胃炎、胃潰瘍等胃部不適或疾病也是中老年人的常見病，甚至一些忙于工作及飲食不規(guī)律的年輕人也是脾胃病的受害者。如何才能擁有健康的脾胃？國家名老中醫(yī)李乾構(gòu)醫(yī)生告訴我們脾要輕
春季提高免疫力，這種水果卻要少吃？盛夏火旺，怎么還有人會陽虛？秋季晨起一杯涼水，能否改善體質(zhì)？冬季皮膚瘙癢，竟是糖尿病惹的禍？……日常養(yǎng)生要點(diǎn)、難點(diǎn)一一囊括，《養(yǎng)生堂》專家教你四季養(yǎng)生不生��！常見病慢性病自療+專家現(xiàn)場解說+千金難買實(shí)用良方=老百姓必備的健康養(yǎng)生指南！本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)典理論為基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的前沿研
內(nèi)容簡介：就養(yǎng)生而言，有三個境界：下士養(yǎng)生，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。養(yǎng)生之旨，以養(yǎng)心為本。心的健康影響著生活的質(zhì)量，也影響著身體的健康。很多疾病的形成、發(fā)展都是由心的問題延伸而來。心情不好，心態(tài)不好，心境不好，*后造成身體不好。本書中，鐵牛為大家解疑答惑，滌除內(nèi)心的貪嗔癡慢疑，清除內(nèi)心的怨恨惱怒煩，讓心靜則清，清則明，明則
本書完全根據(jù)作者多年來的養(yǎng)生案例寫成�？梢哉f是作者養(yǎng)生日記的精華版本。在書中所列的每一個案例中，作者將不同病癥、發(fā)病原理、調(diào)理方法一一列出。并通過各種有效的自然養(yǎng)生方法，以水為媒介，以水為切入點(diǎn)，通過清、調(diào)、養(yǎng)的方法，達(dá)到身體的自我修復(fù)和自我調(diào)整，回歸*的平衡狀態(tài)，真正達(dá)到養(yǎng)好身體病自除的目的。
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