本書(shū)介紹如何使用認(rèn)知行為療法（CBT）治療焦慮障礙。擔(dān)憂(yōu)、恐懼和焦慮不僅是正常的，而且對(duì)生存至關(guān)重要。但過(guò)度時(shí)，它們就會(huì)發(fā)展成問(wèn)題，形成痛苦的循環(huán)。而克服焦慮的關(guān)鍵是打破循環(huán)。本書(shū)通過(guò)理解擔(dān)憂(yōu)、恐懼和焦慮使用CBT控制問(wèn)題管理?yè)?dān)憂(yōu)、恐懼和焦慮這三個(gè)部分的內(nèi)容向讀者提供了克服焦慮的系統(tǒng)方法，介紹了大量控制行為、想法和感受

當(dāng)你無(wú)論如何都記不起上周看的那部電影里那個(gè)演員的名字，或者走進(jìn)一個(gè)房間卻忘了當(dāng)初為什么去那里時(shí)，你有沒(méi)有感到一陣巨大的恐慌？如果你超過(guò)40歲，上述場(chǎng)景可能很難讓你開(kāi)心一笑。你甚至?xí)��?dān)心這些記憶缺失是不是阿爾茨海默病的早期征兆。實(shí)際上，對(duì)我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這些遺忘的事例實(shí)屬正常。因?yàn)槲覀兊挠洃浟﹄m然是驚人的，但它遠(yuǎn)非完美

答案是從問(wèn)題那里來(lái)的，問(wèn)題的質(zhì)量決定著答案的質(zhì)量。很多時(shí)候，如果你感覺(jué)迷茫無(wú)措，問(wèn)，就對(duì)了！ 不僅能夠增進(jìn)溝通、傳達(dá)善意、獲取更多信息，提問(wèn)更是掌握人生主動(dòng)權(quán)的重要方式。本書(shū)共8章，融實(shí)際案例、有效方法、行動(dòng)指南于一體。圖書(shū)以漫畫(huà)圖解的方式講述了如何問(wèn)出有效的問(wèn)題，如何通過(guò)提問(wèn)引發(fā)思考、激勵(lì)行動(dòng)、獲得知識(shí)、解決問(wèn)題、表

本書(shū)是一本雙色圖文心理自助工具書(shū),按照一天中的不同時(shí)間段,一共介紹了經(jīng)過(guò)世界高等學(xué)府專(zhuān)家學(xué)者科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)的,可以消除不安和焦慮的100個(gè)有效技巧。本書(shū)分為七章,分別提供了早上、上午、中午、下午、晚上、休息日、人際關(guān)系處理七個(gè)場(chǎng)景下可以進(jìn)行的減壓小技巧。書(shū)中的理論都經(jīng)過(guò)斯坦福大學(xué)、哈佛大學(xué)、牛津大學(xué)等世界知名學(xué)府頂尖的心

知覺(jué)的認(rèn)知滲透性是一個(gè)哲學(xué)問(wèn)題，它所討論的核心在于——在視覺(jué)中是否存在一個(gè)概念上不可中介或認(rèn)知上不可滲透的部分，使得存有不同信念的人可以進(jìn)行溝通本書(shū)就是從認(rèn)知滲透性的歷史與發(fā)展入手，逐漸深入到視覺(jué)、注意、認(rèn)知滲透性、知覺(jué)內(nèi)容、物體識(shí)別、錯(cuò)覺(jué)、感知和現(xiàn)實(shí)主義等幾個(gè)部分，進(jìn)行全面的論述和研究，探討了“人們看待世界的不同方式

《漫畫(huà)小學(xué)生情緒管理》 本書(shū)包含了快樂(lè)、憤怒、恐懼、焦慮、抑郁、悲傷、叛逆等情緒及心理活動(dòng)，以漫畫(huà)的形式展現(xiàn)情景案例，搭配科學(xué)的指導(dǎo)建議，讓孩子可以有效地調(diào)整自己的負(fù)面情緒，正確排解自己的壓力。

本書(shū)共六章，內(nèi)容包括：身體檢查好有趣系列、不怕治療系列、適應(yīng)醫(yī)院生活系列、醫(yī)學(xué)常識(shí)我知道系列、孩子和家長(zhǎng)的話(huà)。

本書(shū)以心理學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ)，從各個(gè)方面講解了男孩如何提升情商。情商既是幽默的性格，也是控制情緒的能力，還是堅(jiān)忍不拔的決心和毅力、良好的溝通能力、越挫越勇的精神以及與人為善的品行。

本書(shū)借鑒了心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、哲學(xué)、藝術(shù)和宗教史的觀點(diǎn)，展示了人類(lèi)對(duì)情感的理解和體驗(yàn)隨人類(lèi)發(fā)展而演變的過(guò)程，闡釋了我們對(duì)情感的看法以及情感本身是如何深刻地塑造了人類(lèi)和整個(gè)世界。

本書(shū)是一本培養(yǎng)自控能力的書(shū)。馬登所言的“慢生活”，即簡(jiǎn)樸的生活。所謂“簡(jiǎn)樸的生活”，就是自我目標(biāo)堅(jiān)定的生活。馬登倡導(dǎo)“正確的飲食生活、正確的生活習(xí)慣”，指的是過(guò)令自己心滿(mǎn)意足的生活，符合自己的不難為自己的生活習(xí)慣、自己感到舒適的生活習(xí)慣等。書(shū)中對(duì)神經(jīng)的構(gòu)造和功能做了分析，揭示了神經(jīng)疲勞癥的成因，并從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方