灰暗的、負(fù)面的想法和感受與愉悅的、正面的一樣，都是我們生活的一部分。它們不會(huì)累積在我們的內(nèi)心里，也不會(huì)必然導(dǎo)致焦慮癥。有可能導(dǎo)致焦慮癥的是我們應(yīng)對(duì)這些想法和感受的方式。 然而，研究表明，一個(gè)人在接受6～12次元認(rèn)知治療后，會(huì)改變?nèi)斡上敕ê透惺苷紦?jù)上風(fēng)并持續(xù)對(duì)它們進(jìn)行分析的習(xí)慣。在治療中，我們可以學(xué)會(huì)觀察自己的想法和感受

對(duì)于教練來說，最重要的技能就是學(xué)會(huì)提問。在關(guān)鍵時(shí)刻提出好的問題，不僅能發(fā)人深省，啟迪智慧，更會(huì)給教練對(duì)象的人生帶來深刻影響。教練大師托尼斯托茨福斯與12位資深教練聯(lián)袂打造了這本精品工具書，用以指導(dǎo)教練們到底該如何提問�！短釂柕耐�力》不僅涉及前期準(zhǔn)備、接觸客戶、制定目標(biāo)、發(fā)掘動(dòng)機(jī)、促進(jìn)行動(dòng)、成果評(píng)估等整個(gè)教練流程，還包括

本書的誕生源于一場(chǎng)蛻變。 故事的主角正是作者本人。她是一個(gè)從孩童時(shí)期就一點(diǎn)點(diǎn)陷入抑郁的女孩，一個(gè)在悲傷、脆弱、低自尊、無力、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒中受傷的女孩，最后蛻變成了一個(gè)每天忙著讓自己快樂起來的熱愛生活的女孩。 在作品的前半部分，作者用平靜、柔緩的文字講述著抑郁癥如何侵蝕她的世界，配以夸張、抽象的繪畫，微妙地表達(dá)了

演化醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的創(chuàng)始人，以他數(shù)十年的精神病醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)，為理解精神疾病開闊了新思路。 為什么我總是心情不好？為什么會(huì)有抑郁癥？為什么會(huì)產(chǎn)生各種各樣的精神問題？ 倫道夫·尼斯博士經(jīng)典著作《我們?yōu)槭裁磿?huì)生病》開辟了演化醫(yī)學(xué)領(lǐng)域�，F(xiàn)在他帶著新著作回來了，它會(huì)改變我們對(duì)精神障礙的認(rèn)知：演化是人們的精神變得脆弱的原因。

身處高壓的現(xiàn)代社會(huì)的我們，在情感上受傷是無法避免的被拒絕、被冷落、愛寵離世、親人去世、失戀等等，都會(huì)引起短暫的心理危機(jī)甚至是持續(xù)的抑郁狀態(tài)。但同時(shí)，我們的社會(huì)對(duì)情感傷痛并沒有足夠的重視，如果不幸一條腿骨折，可以不上班，可以收到親朋好友的關(guān)心、慰問，但如果因?yàn)樽约旱墓啡ナ蓝鴤�心過度，就會(huì)被認(rèn)為脆弱、矯情、小題大做。本書結(jié)

本書作者以神經(jīng)語言程序?qū)W(NLP)的理念為基礎(chǔ)，針對(duì)生活中人們的各種失控現(xiàn)象，提出了許多具體可操作的方法來幫助讀者提高自控力。

本書對(duì)高海拔地區(qū)的學(xué)生心理認(rèn)知從科學(xué)以及結(jié)構(gòu)功能等角度進(jìn)行了系統(tǒng)研究。通過眼動(dòng)和事件相關(guān)電位技術(shù)對(duì)青海高海拔地區(qū)學(xué)生的認(rèn)知策略、認(rèn)知整體性、認(rèn)知風(fēng)險(xiǎn)決策、認(rèn)知控制進(jìn)行實(shí)證探索。研究發(fā)現(xiàn):高海拔地區(qū)學(xué)生依賴于主動(dòng)性認(rèn)知控制。高注意力集中水平對(duì)主動(dòng)性認(rèn)知控制具有促進(jìn)作用,書稿豐富了認(rèn)知控制的理論,為促進(jìn)高海拔低氧世居人群保

本書是廣東省封開縣一小學(xué)開展的良好習(xí)慣養(yǎng)成課題的結(jié)集,總結(jié)了該校結(jié)合課題研究開展的小學(xué)生習(xí)慣培養(yǎng)活動(dòng)。有規(guī)劃,有步驟,有實(shí)施,成果可觀。培養(yǎng)人才應(yīng)從娃娃抓起,引導(dǎo)他們從小明辨是非、培養(yǎng)良好習(xí)慣、扣好人生第一�？圩�。

本書緣起于作者對(duì)數(shù)千人心理咨詢和輔導(dǎo)的心得,即改變?nèi)松�只需要從養(yǎng)成一個(gè)小習(xí)慣開始,以它作為“開關(guān)”,接連引發(fā)一系列習(xí)慣的養(yǎng)成,讓人生走上嶄新的軌道。作者運(yùn)用阿德勒的心理學(xué)說為理論基礎(chǔ),首先詳細(xì)分析了習(xí)慣養(yǎng)成對(duì)于改寫潛意識(shí)的重要性,利用潛意識(shí)的能量來重新塑造積極的行為模式;其次介紹了習(xí)慣習(xí)得的必經(jīng)的過程,有助于讀者對(duì)自己

本書揭示了人類與生俱來的五大認(rèn)知缺陷，并詳細(xì)地提出了對(duì)應(yīng)的應(yīng)對(duì)方案，幫助讀者清晰地認(rèn)識(shí)人來大腦的“設(shè)計(jì)短板”，通過對(duì)自身經(jīng)歷的反思，更好地洞悉人類活在世上所要面臨的各種挑戰(zhàn)，從而突破大腦直覺對(duì)我們?cè)斐傻南拗�，發(fā)揮才智，脫離苦海。作者認(rèn)為，“只有逃離自我，才能實(shí)現(xiàn)真正的自由，才能擺脫人類的困境”。