《養(yǎng)生秘訣》為作者李桂行醫(yī)五十余年臨床經(jīng)驗與古代儒家、道家、醫(yī)家、養(yǎng)生家及易學(xué)家的養(yǎng)生之道的結(jié)合體。作者在臨床過程中,搜集先賢的養(yǎng)生之道,并結(jié)合自己的臨床經(jīng)驗,完成《養(yǎng)生秘訣》的撰寫,將二者有機地結(jié)合在一起!娥B(yǎng)生秘訣》分緒論和各論兩部分。緒論部分主要闡述天人相應(yīng)整體觀。各論部分主要闡述養(yǎng)氣、養(yǎng)神、四季養(yǎng)生、治未病、生
本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為理論依據(jù),講述如何在生活中養(yǎng)好五臟。內(nèi)容包括中醫(yī)對五臟的認識,五臟之間的關(guān)系,以及五臟與健康的關(guān)系。并具體講述了如何調(diào)養(yǎng)肝、心、脾、肺、腎,內(nèi)容包括情志調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)養(yǎng)、運動調(diào)養(yǎng)、中藥調(diào)養(yǎng)、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng),以及相關(guān)疾病的調(diào)治等。都是從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的相關(guān)理論出發(fā),做具體闡釋,方法具體且實用。
《調(diào)養(yǎng)體質(zhì)更健康》根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)的研究成果,按照中國人常見的九種體質(zhì)分類,詳細介紹每種體質(zhì)的特點、成因以及有針對性的養(yǎng)生保健方法,內(nèi)容實用豐富,語言簡明流暢,適合社會各界讀者閱讀參考。
你可以不夠美麗,但是不能沒有氣質(zhì)。與天生的容顏不同,氣質(zhì)是一種可以后天習得的能力,而瑜伽就是幫助你快速修煉女神氣質(zhì)的秘密武器。本書從上萬種瑜伽體式中選取了一套有利于氣質(zhì)修煉的瑜伽動作,從形體和內(nèi)心兩個方面入手,達到凈化身心、調(diào)節(jié)情緒、鍛煉優(yōu)雅體態(tài)的目的。練習者跟隨教學(xué)光盤的視頻堅持練習,幾個月就可以看到自己的驚喜改變。
春去暑來,秋去寒至,如何才能順時養(yǎng)生不糊涂?一年24個節(jié)氣,每個節(jié)氣都有各自的節(jié)令特點,順應(yīng)天時變化,養(yǎng)生隨之調(diào)整,自然健健康康。本書從飲食、經(jīng)絡(luò)、起居、運動、情志及疾病調(diào)治等幾個方面,立體展示了每個節(jié)令特點的養(yǎng)生之法,寒暑交替,養(yǎng)生輪回,循序無終。
金杯銀杯,比不上老百姓的口碑!養(yǎng)生諺語,是流傳幾千年的智慧總結(jié),是屹立不倒的“口碑”。本書以朗朗上口的養(yǎng)生諺語為主題,從飲食、四季、運動、經(jīng)穴、起居及疾病調(diào)治等角度,精選相應(yīng)諺語,讓讀者在近乎“拉家!笔降妮p松和諧氣氛中,從簡樸的諺語中掌握養(yǎng)生之道。怎么吃、怎么做才健康?一書在手,健康盡在“掌”握中。
濃厚的中醫(yī)文化引領(lǐng)著時下的養(yǎng)生之道。這些中醫(yī)大師們憑借著或家傳、或師承的珍方妙藥加上自身幾十年的臨床經(jīng)驗,總結(jié)了很多治病養(yǎng)生的絕技而樂享天年。本書通過作者雷雨霖先生講述的故事中,讀者不僅可以跨越7個世紀,去體驗歷經(jīng)600余年滄桑歲月的中華老字號“鶴年堂”所凝聚的中藥文化的精髓。
中醫(yī)認為脾胃是“后天之本”,三餐攝取的五谷精微(營養(yǎng))都是靠著脾胃的運化才能補益人體的虛損。然而,在生活中,十個人當中常半數(shù)以上有脾虛的問題,胃痛、反酸、胃炎、胃潰瘍等胃部不適或疾病也是中老年人的常見病,甚至一些忙于工作及飲食不規(guī)律的年輕人也是脾胃病的受害者。如何才能擁有健康的脾胃?國家名老中醫(yī)李乾構(gòu)醫(yī)生告訴我們脾要輕
春季提高免疫力,這種水果卻要少吃?盛夏火旺,怎么還有人會陽虛?秋季晨起一杯涼水,能否改善體質(zhì)?冬季皮膚瘙癢,竟是糖尿病惹的禍?……日常養(yǎng)生要點、難點一一囊括,《養(yǎng)生堂》專家教你四季養(yǎng)生不生。〕R姴÷圆∽辕+專家現(xiàn)場解說+千金難買實用良方=老百姓必備的健康養(yǎng)生指南!本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)典理論為基礎(chǔ),并結(jié)合西醫(yī)的前沿研