本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為理論依據(jù)，講述如何在生活中養(yǎng)好五臟。內(nèi)容包括中醫(yī)對五臟的認識，五臟之間的關系，以及五臟與健康的關系。并具體講述了如何調養(yǎng)肝、心、脾、肺、腎，內(nèi)容包括情志調養(yǎng)、飲食調養(yǎng)、起居調養(yǎng)、運動調養(yǎng)、中藥調養(yǎng)、經(jīng)絡調養(yǎng)，以及相關疾病的調治等。都是從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的相關理論出發(fā)，做具體闡釋，方法具體且實用。

《調養(yǎng)體質更健康》根據(jù)中醫(yī)體質的研究成果，按照中國人常見的九種體質分類，詳細介紹每種體質的特點、成因以及有針對性的養(yǎng)生保健方法，內(nèi)容實用豐富，語言簡明流暢，適合社會各界讀者閱讀參考。

你可以不夠美麗，但是不能沒有氣質。與天生的容顏不同，氣質是一種可以后天習得的能力，而瑜伽就是幫助你快速修煉女神氣質的秘密武器。本書從上萬種瑜伽體式中選取了一套有利于氣質修煉的瑜伽動作，從形體和內(nèi)心兩個方面入手，達到凈化身心、調節(jié)情緒、鍛煉優(yōu)雅體態(tài)的目的。練習者跟隨教學光盤的視頻堅持練習，幾個月就可以看到自己的驚喜改變。

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春去暑來，秋去寒至，如何才能順時養(yǎng)生不糊涂？一年24個節(jié)氣，每個節(jié)氣都有各自的節(jié)令特點，順應天時變化，養(yǎng)生隨之調整，自然健健康康。本書從飲食、經(jīng)絡、起居、運動、情志及疾病調治等幾個方面，立體展示了每個節(jié)令特點的養(yǎng)生之法，寒暑交替，養(yǎng)生輪回，循序無終。

金杯銀杯，比不上老百姓的口碑！養(yǎng)生諺語，是流傳幾千年的智慧總結，是屹立不倒的“口碑”。本書以朗朗上口的養(yǎng)生諺語為主題，從飲食、四季、運動、經(jīng)穴、起居及疾病調治等角度，精選相應諺語，讓讀者在近乎“拉家常”式的輕松和諧氣氛中，從簡樸的諺語中掌握養(yǎng)生之道。怎么吃、怎么做才健康？一書在手，健康盡在“掌”握中。

濃厚的中醫(yī)文化引領著時下的養(yǎng)生之道。這些中醫(yī)大師們憑借著或家傳、或師承的珍方妙藥加上自身幾十年的臨床經(jīng)驗，總結了很多治病養(yǎng)生的絕技而樂享天年。本書通過作者雷雨霖先生講述的故事中，讀者不僅可以跨越7個世紀，去體驗歷經(jīng)600余年滄桑歲月的中華老字號“鶴年堂”所凝聚的中藥文化的精髓。

中醫(yī)認為脾胃是“后天之本”，三餐攝取的五谷精微（營養(yǎng)）都是靠著脾胃的運化才能補益人體的虛損。然而，在生活中，十個人當中常半數(shù)以上有脾虛的問題，胃痛、反酸、胃炎、胃潰瘍等胃部不適或疾病也是中老年人的常見病，甚至一些忙于工作及飲食不規(guī)律的年輕人也是脾胃病的受害者。如何才能擁有健康的脾胃？國家名老中醫(yī)李乾構醫(yī)生告訴我們脾要輕

春季提高免疫力，這種水果卻要少吃？盛夏火旺，怎么還有人會陽虛？秋季晨起一杯涼水，能否改善體質？冬季皮膚瘙癢，竟是糖尿病惹的禍？……日常養(yǎng)生要點、難點一一囊括，《養(yǎng)生堂》專家教你四季養(yǎng)生不生病！常見病慢性病自療+專家現(xiàn)場解說+千金難買實用良方=老百姓必備的健康養(yǎng)生指南！本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)典理論為基礎，并結合西醫(yī)的前沿研

內(nèi)容簡介：就養(yǎng)生而言，有三個境界：下士養(yǎng)生，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。養(yǎng)生之旨，以養(yǎng)心為本。心的健康影響著生活的質量，也影響著身體的健康。很多疾病的形成、發(fā)展都是由心的問題延伸而來。心情不好，心態(tài)不好，心境不好，*后造成身體不好。本書中，鐵牛為大家解疑答惑，滌除內(nèi)心的貪嗔癡慢疑，清除內(nèi)心的怨恨惱怒煩，讓心靜則清，清則明，明則