本書根據(jù)作者真實的減肥經(jīng)歷,把作者自己曾經(jīng)100天減肥100斤的心路歷程和幫助數(shù)萬人成功減肥的眾多干貨和實踐,以42天陪伴式呈現(xiàn)給讀者,通過每天一個減肥知識點,旨在讓讀者輕松變瘦!全書圖文并茂,不僅介紹了作者減肥運(yùn)動的小妙招和減肥食譜,也總結(jié)了一些我們要想健康減肥必須改正的習(xí)慣,比如思維習(xí)慣、行為習(xí)慣、選擇習(xí)慣、飲食習(xí)

世間充斥著大量皂白難分的信息：“只要這樣做就可以瘦”。其中不乏對健康有害的不良信息。盡管如此，還有很多人蜂擁而上，跟風(fēng)不止。這是因為很多人都有著瘦不下來的煩惱。由此可見，瘦身減肥是非常困難的事情。特別是在當(dāng)今這個食品已成為工業(yè)制品的時代，絕大多數(shù)的食品是會令人們發(fā)胖的食物。與此同時，肥胖者也隨之增加，減肥瘦身也就成了人

本書針對職業(yè)技能短期培訓(xùn)學(xué)員的特點，圍繞當(dāng)前文繡造型的實際工作內(nèi)容構(gòu)建知識體系，形成了文繡造型的基礎(chǔ)知識、眉毛的文繡造型、眼線的文繡造型、唇部的文繡造型、文繡造型創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)五大任務(wù)化單元。各單元內(nèi)容完整、技能突出、圖文并茂、形象直觀、簡單易懂、有助于學(xué)員形成對文繡造型的認(rèn)識，具有較強(qiáng)的實用性，經(jīng)過對文繡造型的企業(yè)專家和學(xué)

本書內(nèi)容包括：美容師職業(yè)及發(fā)展指引、美容醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識、美容化妝品基礎(chǔ)知識、美容美學(xué)基礎(chǔ)知識、美業(yè)相關(guān)法律法規(guī)，接待與咨詢、美容儀器、面部皮膚護(hù)理基礎(chǔ)知識、身體基礎(chǔ)護(hù)理、化妝造型、芳療美容、SPA身體護(hù)理、產(chǎn)品與服務(wù)銷售，中醫(yī)內(nèi)容護(hù)理、醫(yī)療美容、美容院公共關(guān)系管理、教學(xué)培訓(xùn)、美容院經(jīng)營等。

本書共七個項目，分別為面部護(hù)理、頭部護(hù)理、手及手臂部護(hù)理、背部護(hù)理、腰腹部護(hù)理、腿部護(hù)理、減肥。

本書為上海市中等職業(yè)學(xué)校旅游服務(wù)與管理專業(yè)教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)�！稑�(biāo)準(zhǔn)》以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以服務(wù)為宗旨，以就業(yè)為導(dǎo)向，以能力為本位，以崗位需要和職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以促進(jìn)學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展為目標(biāo)，構(gòu)建了任務(wù)引領(lǐng)型課程為主的新課程體系及其保障機(jī)制，體現(xiàn)了上海社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展對高素質(zhì)技能型人才的培養(yǎng)要求以及職業(yè)與職業(yè)教育的發(fā)展趨勢。它是規(guī)范本

你真的需要減肥嗎？減肥是最好的美容？瘦下來就可以改變?nèi)松��?胖瘦沒有對錯，體形由你自己決定！ 日本網(wǎng)紅繪本作家竹井夢子，用9個繪本漫畫和23篇隨筆回憶了自己走出身材焦慮和減肥陰影的經(jīng)歷，內(nèi)容包括一看到苗條的女孩，我就會覺得很難受減重生活標(biāo)準(zhǔn)體重也算胖？限制脂肪不想再減肥了想瘦的心情是無辜的，等等，并為正在減肥心理陷阱掙

本書作者是北京協(xié)和醫(yī)院臨床醫(yī)生，接觸了大量減肥案例，一線經(jīng)驗豐富，全書從減肥過程中遇到的各種“為什么”“怎么辦”切入，以通俗易懂接地氣的語言揭示了減肥的真相、解讀了社會上關(guān)于減肥的流言、解答了減肥過程中的常見問題，從國內(nèi)外**的研究，到實際減肥過程的小細(xì)節(jié)，講述關(guān)于減肥那件事兒的方方面面。重點是告知大家哪些人群需要減肥

《來，一起愉快地減肥吧》從常見的減肥困惑出發(fā)，介紹了體重指數(shù)、體脂率、腰臀比、基礎(chǔ)代謝率等身體指標(biāo)，也介紹了肥胖類型、理想體型、減脂六要素、運(yùn)動塑形等問題。書中針對不同類型的肥胖，分別給予相應(yīng)的解決方案。我們不主張?zhí)焯煊嬎銦崃�，我們希望能教會大家易學(xué)、易做的飲食原則，打造減肥腦減肥腸減肥覺，充分調(diào)動身體的潛能，在減肥的

本教材依據(jù)上海市中等職業(yè)教育美發(fā)與形象設(shè)計專業(yè)教學(xué)實施方案組織編寫，教材從強(qiáng)化培養(yǎng)操作技能、掌握實用技術(shù)的角度出發(fā)，較好的囊括了最基礎(chǔ)的實用知識和操作技術(shù)，對于學(xué)生打好專業(yè)基礎(chǔ)，掌握美發(fā)修剪基礎(chǔ)核心知識與技能，培養(yǎng)具有職業(yè)生涯發(fā)展基礎(chǔ)的知識型、發(fā)展型技術(shù)技能人才有直接的幫助和指導(dǎo)作用。本教材結(jié)構(gòu)清晰、內(nèi)容全面，包含修剪