當我看見內在的自己，傷痛還在 卻不再抱怨 當我與命運和解，當我與真實相遇 當我看見我所看見的，有關抑郁癥的一切 都如我所見 24個直面內心、揭開生命真相的故事，撫慰心靈，給你堅定的信念； 13位知名專家，理論結合實踐，傳遞科學的力量，帶你走出精神困境。 你所認為的幻象，其實是我的精神世界 經歷過精神疾病困擾的人，或多

在成年人的世界里，每一天都是大寫加粗的“不容易”。你也許可以忍受生活的忙和累，但上司的一句批評，伴侶的一句挑剔，親人的一次否定，卻會讓你長久地陷入負面情緒。你也許表面上風平浪靜，但是內心的秩序早已坍塌；不分場合地發(fā)泄情緒是令人難堪的，但長久地克制情緒又不利于我們的身心健康。 是時候做出改變了！請你立刻停止焦慮、拜托內耗

中國近百年的科學心理學與過去2000多年的中國傳統(tǒng)心理學基本上是脫節(jié)的。如何將二者有效銜接起來，是一項亟須深入開展的工作。本書旨在對中國儒道佛文化傳統(tǒng)中的部分心理學思想進行現(xiàn)代詮釋，在義理詮釋的基礎上，通過認知神經科學的實證詮釋對儒道佛中的心理學思想進行創(chuàng)造性轉化，探索建立中國心理學的可能途徑。這對于弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文

我們曾以為努力就會實現(xiàn)目標、實現(xiàn)目標就會快樂、足夠優(yōu)秀就會被愛、與夢想中的伴侶在一起就會幸福、承諾永遠不會改變、自己最信任的人不可能背叛自己…… 當現(xiàn)實一次次沖擊著我們的期待，曾經依賴的幻想破滅了，我們會開始懷疑自己的價值，更不知道該用何種心態(tài)去面對以后的人生，抑郁便悄然產生。 人的成長，本質上是隨著年齡的增長、閱歷的

每個人“問題行為”的背后，都有著更深層的原因，那些叛逆、對抗、逃避、成癮的行為，或許并沒有惡意的動機。 有時候我們虛張聲勢的自信，實際上是畏懼失�。挥袝r候我們選擇“躺平”，實際上是無力改變的自我保護；有的人表現(xiàn)得頹廢、孤獨，拒人于千里之外，實際上渴望被人照顧；有的人酗酒成癮，實際上希望一事無成的自己也能被愛；有的人常年

本書是關于認知科學哲學最詳盡、最全面、最前沿的文集，由國際知名認知科學哲學研究者撰寫，涉及的五大類問題涵蓋了該領域的大部分內容：關于心智的傳統(tǒng)哲學問題，即心智本質的長期哲學問題；元-理論問題，即認知科學實踐及其基本假設問題；概念問題，即關于認知科學核心概念的解釋和澄清問題；一階經驗問題，即關于心理現(xiàn)象和行為種類的問題，

《零基礎憤怒情緒管理筆記》一書有助于讀者更好地理解和疏導“憤怒”這種情緒,它糾正了人們對于憤怒情緒的錯誤認知,從憤怒情緒產生的根本原因、機制以及憤怒情緒的特性、正負面影響出發(fā)全面地分析了憤怒情緒。同時針對憤怒情緒產生的根本原因提供理性看待憤怒情緒的思維方式,以期指導讀者從根本上學會消解憤怒情緒。除此之外,書中還進一步提

記憶的本質是什么？有人說是重復，有人說是圖像，有人說是線索。我們認為，從生理學角度來說，記憶的本質是重復；從心理學角度來說，記憶的本質是線索。線索記憶認為，知識點是由信息點組成的，把信息點通過線索給連接起來后，就能把相應的知識點給輕松記住了。線索記憶的方法主要包括兩塊，一塊是線索轉換的方法，一塊是線索連接的方法，在使用

在這個競爭激烈的社會中，要想從人群中脫穎而出，就必須培養(yǎng)良好的習慣。日本ZM精神科醫(yī)生樺澤紫苑在本書中以腦科學知識為基礎，從50個切入點闡述如何合理安排生活習慣工作事務人際關系等，并針對每個切入點整理出3～4條行動要點，為你指明了一條操作性極強的習慣養(yǎng)成路徑。只要跟隨書中的指導和練習，你也能很快將自己從煩惱、壓力中解放

本書運用心理學、臨床醫(yī)學等學科的知識，分析情緒的成因、情緒種類與運作、情緒調節(jié)及其轉化、情緒關懷與個體成長，深入剖析情緒對個人的影響，讓情緒轉化成一種健康的生命動力，引導讀者踏上成長之路。正在受情緒困擾的人或希望多了解情緒的讀者，在閱讀本書后會更加了解、接納和肯定各種情緒，能夠更坦然地面對生命中的憂、怒、哀、樂。