武術是以技擊動作為主要內容，以功法、套路、格斗形式為主要運動形式、注重內外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。太極推手是它的組成部分之一�！短珮O推手教程》主要從太極推手概述、太極推手技術、太極推手戰(zhàn)術、太極推手教學、太極推手身體素質訓練、太極推手競賽組織與裁判等方面進行研究。

為了貫徹全民健身指導思想，激發(fā)人民群眾參加體育活動的熱情，營造全民健身的濃厚氛圍，吉林體育學院組織專家學者組成編寫組，按照球類運動、傳統(tǒng)武術、健身操、體育舞蹈四大類項目進行項目編寫，共計40冊。本叢書不僅使學習者掌握運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的知識，對指導大眾健身頗有助益�！渡⒋�/全民健身計劃系列叢書》為其

為了貫徹全民健身指導思想，激發(fā)人民群眾參加體育活動的熱情，營造全民健身的濃厚氛圍，吉林體育學院組織專家學者組成編寫組，按照球類運動、傳統(tǒng)武術、健身操、體育舞蹈四大類項目進行項目編寫，共計40冊。本叢書不僅使學習者掌握運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的知識，對指導大眾健身頗有助益。《詠春拳》為其中一冊，全面、詳細地

為了貫徹全民健身指導思想，激發(fā)人民群眾參加體育活動的熱情，營造全民健身的濃厚氛圍，吉林體育學院組織專家學者組成編寫組，按照球類運動、傳統(tǒng)武術、健身操、體育舞蹈四大類項目進行項目編寫，共計40冊。本叢書不僅使學習者掌握運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的知識，對指導大眾健身頗有助益�！渡倭秩�》為其中一冊，全面、詳細地

本書是“武術中國系列”叢書中的一部,介紹的是中國武術傳統(tǒng)經(jīng)典功法--“少林八段錦”的習練方法�！鞍硕五\”是我國古代流傳下來的功法之一,起始于北宋,流傳至今已有近千年歷史。“八段錦”以其動作簡單舒展、編排精致順暢以及健身效果良好,成為了古傳功法中為數(shù)不多的大眾喜愛并廣為傳播的功法之一。

舞獅運動教程

這套基礎拳中融合了我國傳統(tǒng)武術套路長拳中的練步拳、功力拳、羅漢拳、八極拳、彈腿、查拳等動作。整套拳共分成3路，每一路都可以獨立成章為一套拳。整套拳共24個動作，每一路8個動作。每一路的8個動作中，以4個動作打過去，再以4個動作打回來拆返到起勢原位；而每一路中往返的4個動作也可以各自獨立成章為一節(jié)，以適合不同層次年齡段的

《太極拳心法體用：驗證與釋秘》主要內容介紹太極拳： 四層階段：煉形、煉氣、煉神、煉虛 八種勁力：掤、捋、擠、按、採、捌、肘、靠 四種根基功：樁功、坐功、行功、臥功 原傳拳架：葛順成傳太極拳老架108式 葛順成（1868-1932），字顯齋，人稱“葛老顯”，河北清河縣葛村人，為武式太極拳第三代傳人。自幼習武，精

本書依據(jù)現(xiàn)代運動處方的理論對如何開展八段錦運動進行了明確的規(guī)范，以幫助讀者科學地組織和安排八段錦運動。本書還特別邀請了世界健身氣功冠軍、中國健身氣功國家隊教練劉曉蕾老師進行示范，并指出易犯錯誤，給出糾正方法，讀者可以學習到正規(guī)和雅致的健身氣功八段錦功法。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

國家體育總局、衛(wèi)生部等多部門提倡群眾特殊時期在家堅持體育鍛煉，大力呼吁體育界人士為社會奉獻簡便易行同時又適合于現(xiàn)代人快節(jié)奏生活方式的健身手段。本書所介紹拳法習練簡易，在國外已有多年的推廣實踐，并經(jīng)科學檢測證明有良好的健身作用。群眾可以足不出戶進行科學有效地鍛煉，希望可以在一定程度上幫助大家養(yǎng)成居家鍛煉的習慣，切實提高自