本書全面介紹了應(yīng)對焦慮的十種策略和治療方法，指導(dǎo)讀者走出焦慮、輕松應(yīng)對焦慮，是焦慮癥、恐懼癥患者全面可靠、簡單易行的自我療愈手冊。主要內(nèi)容包括：放松身體；放松精神；現(xiàn)實(shí)地思考；直面恐懼；規(guī)律運(yùn)動；合理飲食；自我滋養(yǎng)；簡化生活；跳出憂慮的旋渦；心理急救策略。

推薦1：教你正面迎擊情緒問題 成功是因?yàn)橹腔�，痛苦是因�(yàn)榍榫w，要快樂、幸福、成就，必須先克服情緒問題！ 推薦2：幫你找回內(nèi)心的強(qiáng)大力量 時(shí)刻陪伴自己的心，找回定的力量，打造心的智慧，做強(qiáng)大的自己！ 推薦3：讓你做自己的情緒療愈師 挖掘那些壞情緒的根源，找回自信心、生活激情、生命熱情，學(xué)會與情緒共處！ 推薦4：帶你

這是一本既可以涂色又可以探寶的書，這是一本既可以娛樂又可以作為設(shè)計(jì)參考的書。同時(shí)這又是一個(gè)由奇幻花朵和珍奇植物構(gòu)成的黑白魔幻世界。 這里有可以涂色的畫，可以探索的迷宮，等待去完成的圖像，以及可以讓你盡情涂畫的空白空間。請用彩筆來添加五彩斑斕的色彩，或者用細(xì)頭黑色筆創(chuàng)作更多的涂鴉和細(xì)節(jié)。 在每一頁中你都會發(fā)現(xiàn)一些若隱若現(xiàn)

選擇恐懼癥、廣場恐懼癥、幽閉恐懼癥、密集恐懼癥、恐高癥、社交恐懼癥、異性恐懼癥……從怕高到怕黑，從怕人群到怕視線。本書直指人內(nèi)心深處的欲求，為在恐懼中掙扎的蕓蕓眾生，點(diǎn)明了洞察自我、解放心靈的一種可能。單純用意志力來逃離、抵抗恐懼無助于解決問題，唯有從根本上認(rèn)識到恐懼的根源，才能獲得生命的自

本書告訴讀者，當(dāng)你會站在心理學(xué)的角度上，對嫉妒的起源、嫉妒的積極作用及消極作用等有一個(gè)深入的了解。你會認(rèn)識到，由嫉妒引發(fā)的惡意究竟有多可怕，而骨子里的自卑、凡事與人攀比的思維模式會助長嫉妒之火越燃越旺。你也將掌握很多利用嫉妒去催發(fā)自己上進(jìn)的技巧及如何消解來自他人嫉妒的妙招。記住，與其嫉妒別人，不如好好經(jīng)營自己。

《思辨能力評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)》是“思想者指南系列叢書（中文版）”當(dāng)中的一本，主要供廣大教師和學(xué)生使用，也可供學(xué)習(xí)“思想者指南系列叢書”的廣大讀者使用�！端急婺芰υu價(jià)標(biāo)準(zhǔn)》主要包括“思辨能力標(biāo)準(zhǔn)”“理解思辨、學(xué)習(xí)及教育的緊密聯(lián)系”“思辨能力的結(jié)構(gòu)和組成”“思辨能力”“附錄”五部分，通過介紹并闡述思辨能力的相關(guān)理論及其評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，指導(dǎo)

作為“新現(xiàn)象學(xué)”的代表人物之一，格諾特?柏梅把美學(xué)看作感知學(xué)，即一種作為普通感知理論的研究，重申美學(xué)最初的問題即感性認(rèn)識問題，由此提出了“氣氛美學(xué)”的概念，突破了傳統(tǒng)美學(xué)的框架，將美學(xué)研究擴(kuò)展到整個(gè)生活世界中。本書是柏梅教授在美學(xué)課程講稿的基礎(chǔ)上撰寫而成，涵蓋了對氣氛、感知、身體、“我”和事物等核心概念的解釋，對當(dāng)代美

本書為應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)規(guī)劃教材，是研究心理現(xiàn)象和行為產(chǎn)生的生理過程的重要讀物，試圖以腦內(nèi)的生理學(xué)事件來解釋心理現(xiàn)象。本書共分15章，前4章介紹基礎(chǔ)知識，然后分別介紹了感知覺和運(yùn)動，睡眠、性和飲食行為，情緒與應(yīng)激、注意、記憶、語言及高級認(rèn)知功能，另外還有少量神經(jīng)心理學(xué)內(nèi)容。可供應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)的本科生和研究生使用。

正念訓(xùn)練是指有意識地覺察當(dāng)下的一切,但是對當(dāng)下的一切不作任何評判。以往人們認(rèn)為練習(xí)應(yīng)該獨(dú)立專門找個(gè)僻靜的地方。本書解決了如何才能將正念練習(xí)融入到每天的生活中這個(gè)問題。本書提供了53個(gè)日常生活的簡單練習(xí)，每周一個(gè)主題，用溫和的方式提醒自己練習(xí)，比如有覺知地進(jìn)食、一段時(shí)間內(nèi)與媒體絕緣、留心樹木、感受自然、像海綿一樣傾聽他人

雖然學(xué)習(xí)了記憶法，但是一到實(shí)踐的時(shí)候就不知道怎么運(yùn)用。這是不是你遇到的問題呢？或許，你已經(jīng)厭倦了長篇大論的理論解讀；或許，你只是想要利用碎片時(shí)間記憶更多的考點(diǎn)；或許，你想要的只是記住某一首詩的方法。那么，《原來可以這樣記！98個(gè)實(shí)例學(xué)會高效記憶術(shù)》就是你需要選擇的。這本小書，少敘原理，直指實(shí)踐，給你端上98道記憶甜點(diǎn)，