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大學生健身跳繩理論與實踐
- 明應(yīng)安, 武東海, 孫睿主編/2022-1-1/
中山大學出版社/定價:¥38
跳繩運動作為有氧與無氧相結(jié)合的運動項目,對于提高大學生、青少年的體質(zhì)健康效果都十分明顯,不僅能夠改善速度、力量、靈敏以及身體的協(xié)調(diào)素質(zhì),合理科學的跳繩運動對改善參與者的心肺功能也有著重要作用,同時也能夠起到鍛煉肌肉和增強骨骼的積極作用。激發(fā)大學生參與跳繩的熱情,要讓學生“愛跳繩、會跳繩、跳好繩”,讓學生掌握跳繩運動的基本知識、基本技能和方法,同時提高學生體能、自主鍛煉的能力與環(huán)境的適應(yīng)能力,促進其身心全面發(fā)展。培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣、良好的思想作風、頑強的意志品質(zhì)、強烈的競爭意識及高尚的團隊精神
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ISBN:9787306076229
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一個人的四季餐桌
- 木木著/2022-1-1/
機械工業(yè)出版社/定價:¥69.8
本書是以“一人居”生活體驗為基礎(chǔ)的“都市治愈系”食譜。內(nèi)容以春、夏、秋、冬四個季節(jié)為主線,將樂活蔬食的健康生活理念貫穿其中,為您提供可輕松上手的精致“一人食”料理解決方案。從食材選擇、營養(yǎng)搭配和餐桌美學的角度,傳遞“一人食”的責任感和儀式感。“一人食”的升華,在于對生活儀式感的把握。把食物放入一個更具愉悅感的空間里,讓進食這個動作,變得更有意義。在四季的節(jié)奏中,根據(jù)食物的特性,選擇不同的餐具、花卉、桌布、音樂、燈光去做搭配,呈現(xiàn)不一樣的餐桌美學。吃,從來不止是吃而已。一個人能靜下來好好吃飯,把一
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ISBN:9787111716921
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