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大學(xué)生健身跳繩理論與實(shí)踐
- 明應(yīng)安, 武東海, 孫睿主編/2022-1-1/
中山大學(xué)出版社/定價(jià):¥38
跳繩運(yùn)動(dòng)作為有氧與無(wú)氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,對(duì)于提高大學(xué)生、青少年的體質(zhì)健康效果都十分明顯,不僅能夠改善速度、力量、靈敏以及身體的協(xié)調(diào)素質(zhì),合理科學(xué)的跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)改善參與者的心肺功能也有著重要作用,同時(shí)也能夠起到鍛煉肌肉和增強(qiáng)骨骼的積極作用。激發(fā)大學(xué)生參與跳繩的熱情,要讓學(xué)生“愛(ài)跳繩、會(huì)跳繩、跳好繩”,讓學(xué)生掌握跳繩運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技能和方法,同時(shí)提高學(xué)生體能、自主鍛煉的能力與環(huán)境的適應(yīng)能力,促進(jìn)其身心全面發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣、良好的思想作風(fēng)、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及高尚的團(tuán)隊(duì)精神
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ISBN:9787306076229
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一個(gè)人的四季餐桌
- 木木著/2022-1-1/
機(jī)械工業(yè)出版社/定價(jià):¥69.8
本書(shū)是以“一人居”生活體驗(yàn)為基礎(chǔ)的“都市治愈系”食譜。內(nèi)容以春、夏、秋、冬四個(gè)季節(jié)為主線,將樂(lè)活蔬食的健康生活理念貫穿其中,為您提供可輕松上手的精致“一人食”料理解決方案。從食材選擇、營(yíng)養(yǎng)搭配和餐桌美學(xué)的角度,傳遞“一人食”的責(zé)任感和儀式感!耙蝗耸场钡纳A,在于對(duì)生活儀式感的把握。把食物放入一個(gè)更具愉悅感的空間里,讓進(jìn)食這個(gè)動(dòng)作,變得更有意義。在四季的節(jié)奏中,根據(jù)食物的特性,選擇不同的餐具、花卉、桌布、音樂(lè)、燈光去做搭配,呈現(xiàn)不一樣的餐桌美學(xué)。吃,從來(lái)不止是吃而已。一個(gè)人能靜下來(lái)好好吃飯,把一
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ISBN:9787111716921
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