本書(shū)是為老年人設(shè)計(jì)的游泳入門(mén)學(xué)習(xí)指導(dǎo)書(shū)。書(shū)中首先講解了初次下水熟悉水性的簡(jiǎn)單練習(xí)，然后重點(diǎn)展示了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的技術(shù)細(xì)節(jié)。

本書(shū)以團(tuán)隊(duì)救援理念為核心，系統(tǒng)地介紹了水域救援技術(shù)的起源和發(fā)展、水域救援專業(yè)隊(duì)伍建設(shè)的理念和思路、隊(duì)員技術(shù)訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)和要求、個(gè)人與團(tuán)隊(duì)技術(shù)理論知識(shí)、專業(yè)技術(shù)操作應(yīng)用、個(gè)人防護(hù)裝備與公共裝備配置、醫(yī)療急救處置技術(shù)、救援組織指揮和安全管控等方面的內(nèi)容。本書(shū)對(duì)水域救援專業(yè)隊(duì)伍建設(shè)、隊(duì)伍與隊(duì)員分級(jí)管理、技術(shù)訓(xùn)練與等級(jí)評(píng)定、崗位與職能要求等方面都提出了新的思路和建設(shè)理論。本書(shū)可供從事消防救援的人員、水域作業(yè)的公安特警，以及民間與水域技術(shù)有關(guān)的從業(yè)、施工人員學(xué)習(xí)參考。