《九種體質(zhì)養(yǎng)生》是適合中國人體質(zhì)的養(yǎng)生方案，融合傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生之道，中國人體質(zhì)經(jīng)典讀本。人的體質(zhì)分:平和體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特稟體質(zhì)。根據(jù)九種體質(zhì)的特征描述進行自我診斷，辯清自己體質(zhì)，對癥來養(yǎng)生。本書內(nèi)容豐富，將每種體質(zhì)的形成原因、主要特征、易感疾病及保健方法都進行了清晰明了的講解，以便告訴讀者怎么判斷自己的體質(zhì)屬性，不同的體質(zhì)易患哪些病癥，平時飲食起居應該如何保養(yǎng)，以減少發(fā)病的概率。

本書介紹了常見44種中醫(yī)健康狀態(tài)的狀態(tài)特征，根據(jù)不同人群具體的狀態(tài)類型從飲食調(diào)養(yǎng)、情志起居、運動保健、針灸推拿多個方面制定干預方案，選擇相應的治療、預防方法，讓人們可以隨時把握機體的變化，進行簡單的調(diào)整，由內(nèi)而外地改善機體狀態(tài)，維護個人健康。將中醫(yī)理念與特色深入融合到現(xiàn)代健康管理系統(tǒng)中，有效服務于有健康需求的各類人群。

濕胖因脾氣虛、肝氣郁、腎虛而起，也可三者夾雜而致；進入脾氣虛與濕的惡性循環(huán)，濕胖就此形成。?胖與濕之所以會同時出現(xiàn)，是因為根基是同一個，都是因為虛、老了、未老先衰了。?體質(zhì)一虛，人就會生濕。濕胖的兩種誘因：內(nèi)濕和外濕。?胖子是吃出來的，濕胖是撐出來的。飲食有節(jié)，脾胃才有運化空間，水液代謝才正常。?忌碳水的減肥是在傷脾氣，選擇低升糖指數(shù)的碳水化合物有利于健脾祛濕。?中醫(yī)祛濕有利濕和燥濕之分，無論是利濕還是燥濕，都需要健脾這個重要的中場盤帶。?一老就胖，不能全讓代謝率背鍋。疲勞和濕胖與脾虛和肌肉量減

本書共分為五個項目，項目一為老年中醫(yī)保健養(yǎng)生，項目二為中醫(yī)健康評估，項目三為經(jīng)絡保健，項目四為中醫(yī)保健技術，項目五為養(yǎng)生指導。

本書為《讀經(jīng)典做臨床系列》之一。書中節(jié)選《養(yǎng)生月覽》《壽親養(yǎng)老新書》《遵生八箋》等著作，便于讀者系統(tǒng)學習養(yǎng)生學理論知識，以期讀者對養(yǎng)生方法有更深入全面的認識，幫助讀者樹立“治未病”的健康理念，用以指導當今臨床，啟發(fā)研究思路。

本書將中醫(yī)基礎理論(辨證施功)與養(yǎng)生功法技術相結合，突出實踐與應用，基本框架初步設計為8個章節(jié)。第1章緒論；第2章中醫(yī)養(yǎng)生功法技術的理論基礎；第3章中醫(yī)養(yǎng)生功法技術的練功要素(讓學生明確練功目的、遵守練功規(guī)律、正確對待反應、提高理論素養(yǎng)等)；第4章中醫(yī)養(yǎng)生功法技術的鍛煉要領；第5章運動養(yǎng)生與中醫(yī)理論的融合(講述八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲、太極拳等相關運動的功法源流、功法特點、習練要領、動作說明與中醫(yī)理論的融合)；第6章中醫(yī)養(yǎng)生功法技術的教與學；第7章練功反應與偏差預防(介紹長期習練的正常反應例證、容

《谷蔬養(yǎng)生》一書由南昌醫(yī)學院中醫(yī)專業(yè)教師編寫，介紹了生活中常見谷蔬的食療知識。書中介紹了谷蔬食療辨體施食的方法及中醫(yī)各體質(zhì)；以溫性、涼性、平性為分類依據(jù)，對各谷物蔬菜的主要功用及食療驗方進行了詳細、通俗的闡述。每種谷物與蔬菜均配有精美高清手繪插畫，可令讀者更直觀地了解谷蔬以及谷蔬的妙用，領略中醫(yī)飲食文化的風采。書中介紹的食療方絕大多數(shù)出自古代名醫(yī)名家。

暫無

本書共四章，內(nèi)容包括：健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法概述、健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法功理、健身氣功·太極養(yǎng)生杖學練指導、健身氣功·太極養(yǎng)生杖答疑解惑。

本書分為4章，從前期面向全社會征集的580個和中醫(yī)養(yǎng)生相關的健康問題中凝練近200個讀者關注度高的話題，緊密圍繞中醫(yī)理論，以“養(yǎng)”為核心，以“道、法、術、器”為綱，道以明理、法以指路、術以解難、器以除痛。內(nèi)容涵蓋通俗的醫(yī)藥醫(yī)理、日常生活起居提示、常見誤區(qū)解析以及簡單易學的中醫(yī)適宜技術等，兼具知識性與實用性，設置“關鍵詞”“專家說”“健康加油站”“健康術語”等欄目，同時為了增加科學性和指導性，設有“國醫(yī)大師說健康”和“健康云課堂”等視頻內(nèi)容。