面對(duì)挫折、面對(duì)壓力，你該怎么辦？如何走出困境、走出低谷？在競(jìng)爭(zhēng)激烈、“內(nèi)卷”嚴(yán)重的環(huán)境中，怎樣才能脫穎而出？辦法只有一個(gè)，那就是樹(shù)立破局思維，升級(jí)你的認(rèn)知力，錘煉你的行動(dòng)力。 本書(shū)分為上、下兩篇，上篇聚焦認(rèn)知力，下篇聚焦行動(dòng)力。上篇的三個(gè)主題分別是感知力、認(rèn)知力和自控力，下篇的三個(gè)主題分別是抗挫力、爬坡力和成就力。作者

籃球訓(xùn)練技戰(zhàn)術(shù)與體能訓(xùn)練200項(xiàng)精選了200項(xiàng)籃球基礎(chǔ)技戰(zhàn)術(shù)與體能訓(xùn)練方法，采用圖文結(jié)合視頻展示的方式進(jìn)行講解，將會(huì)為籃球初學(xué)者、有一定經(jīng)驗(yàn)的練習(xí)者以及籃球教練和體育老師提供豐富的學(xué)習(xí)和教學(xué)內(nèi)容。書(shū)中講解了籃球入門(mén)的基礎(chǔ)練習(xí)技巧，涉及基本的姿勢(shì)、步法、熟悉球性的練習(xí)，然后重點(diǎn)介紹了運(yùn)球、傳接球、投籃、1v1制勝、基礎(chǔ)配

本書(shū)由游泳世錦賽冠軍陳慧佳編寫(xiě)，通過(guò)分步驟圖解的方式，詳細(xì)介紹了適合不同水平的游泳愛(ài)好者學(xué)習(xí)的游泳技術(shù)，不僅可以為游泳愛(ài)好者提供學(xué)習(xí)參考，還可以為游泳教練和體育老師提供豐富的教學(xué)內(nèi)容和參考經(jīng)驗(yàn)。本書(shū)從游泳場(chǎng)地、裝備以及相關(guān)術(shù)語(yǔ)等基礎(chǔ)知識(shí)講起，然后著重講解了開(kāi)始游泳前需要進(jìn)行的熱身活動(dòng)，熟悉水性練習(xí)，自由泳、仰泳、蛙泳、

本書(shū)由國(guó)家隊(duì)游泳教練何海濱編寫(xiě)，是其多年運(yùn)動(dòng)員及執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)之作，適合游泳教練、體育老師以及游泳愛(ài)好者閱讀。本書(shū)講解了游泳安全注意事項(xiàng)、游泳的起源與發(fā)展以及涉及推進(jìn)力、能量消耗等基礎(chǔ)知識(shí)，然后介紹了熟悉水性練習(xí)，并重點(diǎn)講解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四種泳姿游泳技術(shù)及訓(xùn)練方法,還針對(duì)損傷預(yù)防提供了相關(guān)指導(dǎo)。全書(shū)內(nèi)容系統(tǒng)

本書(shū)是在數(shù)字化時(shí)代的背景下，以新視角、新思維來(lái)審視設(shè)計(jì)類(lèi)人才培養(yǎng)需求而編寫(xiě)的教材。書(shū)中精心選用行業(yè)內(nèi)最前沿的案例，以目標(biāo)引領(lǐng)整個(gè)教學(xué)設(shè)計(jì)，通過(guò)案例的講解，系統(tǒng)地展示了3dsMax和VRay渲染器在電腦效果圖、生長(zhǎng)動(dòng)畫(huà)、漫游動(dòng)畫(huà)和BIM動(dòng)畫(huà)制作過(guò)程中的使用方法。將筆者的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)為制作技巧，生動(dòng)的呈現(xiàn)在讀者面前，既可以

本書(shū)依托“金蝶云星空”數(shù)字化云管理軟件平臺(tái)，以集團(tuán)公司下屬兩家子公司的業(yè)務(wù)數(shù)據(jù)作為案例，詳細(xì)介紹了企業(yè)生產(chǎn)制造及其相關(guān)業(yè)務(wù)的數(shù)字化管理方法。本書(shū)共分為八章，前三章主要介紹金蝶云星空虛擬化環(huán)境的搭建和部署、系統(tǒng)管理以及企業(yè)基礎(chǔ)信息設(shè)置。第四章至第八章分別介紹供應(yīng)鏈管理、生產(chǎn)管理、車(chē)間管理、委外管理以及計(jì)劃管理的業(yè)務(wù)應(yīng)用。

本書(shū)深入剖析了抖音平臺(tái)的特點(diǎn)，對(duì)抖音賬號(hào)的內(nèi)容策劃、視頻制作、直播技巧、運(yùn)營(yíng)變現(xiàn)等進(jìn)行了詳細(xì)的講解。 本書(shū)共11章，從了解抖音平臺(tái)入手，讓讀者方便上手，接著對(duì)賬號(hào)定位、短視頻內(nèi)容創(chuàng)作、抖音新手入門(mén)技巧、“爆款”視頻拍攝及模板、剪映的視頻剪輯技巧、企業(yè)營(yíng)銷(xiāo)玩法、抖音直播變現(xiàn)等內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)介紹，使讀者了解和掌握運(yùn)營(yíng)抖音賬

隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的高速發(fā)展，短視頻行業(yè)也發(fā)展迅猛，成為5億多人的信息關(guān)注、分享和傳播的江湖。在這樣的時(shí)代環(huán)境下，新媒體人、商家和企業(yè)等也關(guān)注到了短視頻的巨大潛力，無(wú)論是碎片化信息的有效傳達(dá)，還是與用戶之間的深度互動(dòng)，短視頻都有著巨大的優(yōu)勢(shì)。 本書(shū)以項(xiàng)目實(shí)訓(xùn)的方式，全面的介紹了不同類(lèi)型短視頻的策劃、素材拍攝，到后期的視頻素

本書(shū)以商業(yè)數(shù)據(jù)分析的流程為導(dǎo)向，基于微軟公司推出的智能商業(yè)數(shù)據(jù)分析軟件PowerBI，系統(tǒng)地介紹了商業(yè)數(shù)據(jù)分析與可視化的主要內(nèi)容及常用的分析方法。全書(shū)共8章，主要內(nèi)容包括商業(yè)數(shù)據(jù)分析概述、商業(yè)數(shù)據(jù)的輸入和導(dǎo)入、商業(yè)數(shù)據(jù)預(yù)處理、商業(yè)數(shù)據(jù)分析模型、商業(yè)數(shù)據(jù)可視化、PowerBI商業(yè)數(shù)據(jù)分析報(bào)表、PowerBI在線服務(wù)、Po

當(dāng)我們身邊的人感到痛苦時(shí)，我們會(huì)非常想說(shuō)些什么、做些什么來(lái)幫助他們，卻很容易有不知道如何才能安慰好對(duì)方的無(wú)力感。 本書(shū)作者從心理學(xué)家與個(gè)人生活經(jīng)歷的雙重視角，告訴我們，當(dāng)我們需要安慰他人時(shí)，應(yīng)從他人的參照系中，去真正地理解他人正在經(jīng)歷的事情，并能夠充分地尊重對(duì)方的邊界，讓對(duì)方振作起來(lái)、變得強(qiáng)大，重拾體驗(yàn)快樂(lè)的能力與對(duì)未