3~4歲的幼兒開始具備自己活動的能力，開始跑、跳，甚至能夠挑戰(zhàn)單腳跳、平衡等動作；手指的操作也更為精細化。對于世界的探索范圍、強度開始增大，他們需要更多的鼓勵以及空間。本書以我國幼兒發(fā)展大綱《3~6歲兒童學習與發(fā)展指南》為基本綱要，充分吸收了蒙臺梭利教具等思想，聚焦孩子的專注力、記憶力、創(chuàng)造力、協(xié)作力的培養(yǎng)，幫助孩子對

4~5歲的幼兒對數和量的關系形成認知，可以進行大小比較、加減拆解的理解和計算；開始形成邏輯、規(guī)則意識，并釋放想象力、空間思維，達成模式遷移。 本套書以我國幼兒發(fā)展大綱《3~6歲兒童學習與發(fā)展指南》為基本綱要，充分吸收了蒙臺梭利等教學理念，結合國際先進的線上、線下思維訓練教具思想，聚焦孩子的邏輯力、空間力、理解力、想象力

5~6歲是孩子觀察事物，提取邏輯和規(guī)律，發(fā)現問題并嘗試找到解決辦法的階段。對于集合的組合與拆解，復雜的平面圖形、立體圖形及其組合開始更豐富的探索，并觀察生活中的現象，提出自己的問題和觀點，尋求工具或技術進行解決問題的嘗試，包括向大人尋求支持、組織同伴來協(xié)同解決問題。本書以我國幼兒發(fā)展大綱《3~6歲兒童學習與發(fā)展指南》為

本教材是普通高等教育體育學一流本科專業(yè)系列教材之一，通過對運動營養(yǎng)與健康概述、營養(yǎng)素與健康、運動營養(yǎng)與能量等基礎知識的介紹，從肥胖癥、血脂異常、糖尿病和高血壓等慢性疾病的定義、流行現狀與趨勢、危害、評估方法、病因、機制、運動干預措施和營養(yǎng)干預措施等多方面提供科學而實用的慢性疾病防治知識。全書注重實踐，引導學生根據居民身

本書系統(tǒng)介紹了基于心率監(jiān)測的訓練。本書共分為3部分,第1部分介紹了心率監(jiān)測的基礎知識,包括心率監(jiān)測、評估自定義心率區(qū)間,以及心率監(jiān)測器的應用;第2部分介紹了以心率為目標的專項訓練,以及如何通過心率訓練增強有氧耐力,提高無氧閾、速度和爆發(fā)力;第3部分結合心率監(jiān)測給出了針對特定運動項目的訓練計劃指導,包括步行、跑步、自行車

本書共11章,分別介紹了能量平衡以及飲食不足和飲食過量對運動表現的影響;碳水化合物、蛋白質、脂肪、水、維生素和礦物質的營養(yǎng)學功效及攝入量建議;力量與爆發(fā)力,以及有氧耐力訓練的相關營養(yǎng)需求和補充建議:營養(yǎng)補充時機。本書還從運動營養(yǎng)師的角度介紹了運動員營養(yǎng)計劃制訂的經驗和理論。

身體各部位的肌肉及其相互配合在很大程度上決定了我們的運動表現水平，因此針對肌肉的強化是日常訓練不可或缺的部分�！度梭w運動彩色解剖圖譜：肌肉訓練百科全書》介紹了140種針對全身肌肉的、涉及徒手和器械的訓練方法，并以專業(yè)教練示范的動作圖及彩色肌肉解剖圖講解訓練動作要點，可以幫助訓練者清晰了解訓練動作的正確做法和目標肌群，并

《麻將酒式打法》詳細講解了中國競賽麻將的81種和牌名稱及計分分值，并給出具體的對應牌例，使讀者對各種牌型一目了然。針對牌友喜愛的網絡競賽方式，詳細講解了目前國內非常流行的血戰(zhàn)到底麻將打法。書中重點講述聽牌的形式，包括從聽一張牌到聽九張牌，并給出快速判斷聽牌張數的方法，幫助讀者在實戰(zhàn)中快速判斷如何留牌、舍牌。書中給出大量

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中國排球超級聯(lián)賽是國內水平最高的國家級職業(yè)排球聯(lián)賽，其不僅肩負著為國家隊輸送高水平競技人才的重擔，還承載著我國排球競賽表演向職業(yè)化、市場化邁進的使命。本書以中國排球超級聯(lián)賽運營風險的識別、評估和應對為研究對象，運用文獻資料法、專家調查法、實地考察法、問卷調查法、列表排序法以及灰色系統(tǒng)差異信息法等對排球聯(lián)賽的運營風險進行