本書基于《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的指導精神和普通高等學校體育課程的教學需要編寫而成。全書共11章，主要內(nèi)容包括大學體育概述、新時代體育與健康、體育運動科學基礎、體育運動與大學生身心健康、體育運動營養(yǎng)保障與損傷防治、體育運動衛(wèi)生與保健、大學生體質(zhì)評價與鍛煉、身體素質(zhì)的發(fā)展與練習、終身體育、校園體育文化、體

本書由國家隊體能檢測師專業(yè)寫作,職業(yè)運動員精準示范。本書內(nèi)容主要分為三個部分,第一部分介紹了泡沫軸訓練的基礎知識,第二部分提供了針對不同身體部位和不同身體素質(zhì)的訓練方案,第三部分采用分步驟圖解的形式,對利用泡沫軸進行的90余種針對靈活性、平衡性、穩(wěn)定性和柔韌性提升的訓練動作的鍛煉目標、鍛煉步驟、執(zhí)行要點和動作變式進行了

美國國家體能協(xié)會抗阻訓練動作技術手冊介紹了80種自由重量練習和20種器械練習，包括全身訓練、下半身訓練、上半身訓練、核心訓練及變式訓練和非傳統(tǒng)器械訓練。本書對每種練習的類型、動作機制、受到訓練的肌肉群或身體部位、合理的動作技術等進行了詳細的描述。本書適合準備參加NSCA系列認證考試的人士閱讀；同時，也為體能教練、健身教

VBT基于速度的力量訓練介紹了基于速度的力量訓練（VBT）的基礎理論知識及相關測量工具的使用方法，接著講解了特定力量的速度訓練區(qū)間的含義及其在周期化訓練中的應用時機，然后描述了基于VBT的1RM測試方法，以及如何通過VBT評估訓練強度、調(diào)整訓練負荷和監(jiān)測運動疲勞，提供了VBT的周期化訓練應用指導與方案示例。不論是體能教

本書內(nèi)容主要分為三個部分,第一部分介紹了彈力帶訓練的基礎知識,第二部分提供了針對不同人群、不同部位和不同身體素質(zhì)的訓練方案,第三部分采用分步驟圖解的形式,對利用彈力帶進行的90余種針對肩部、胸部和背部、手臂、核心與腰腹、臀部與下肢,以及全身及爆發(fā)力的訓練動作的鍛煉目標、鍛煉步驟、執(zhí)行要點和動作變式進行了講解。

對于物理治療和運動訓練專業(yè)的學生和相關從業(yè)人員來說，本書是一本關節(jié)松動術操作指南。全書共有4部分，第1部分系統(tǒng)介紹了關節(jié)松動術的理論知識，第2-第4部分則分別介紹了顱下頜復合體、脊柱、上肢和下肢等部位的關節(jié)松動術操作方法。本書以解剖圖覆蓋在真人實拍圖之上的形式，清晰地展示人體骨骼位置，指示性箭頭細致地標注了手法位置和用

本書從歷史與遺產(chǎn)、形而上學、倫理、社會政治四個方面分15章分析了體育與哲學的關系，并歸納了運動的十大內(nèi)在價值。同時作者試圖將中國哲學思想納入本書，盡管尚不夠全面和深入，但已顯示出作者跨文化的體育哲學視野，這在西方學者的論著中是罕見的。全書既有理論分析，也有實踐案例，內(nèi)容通俗易懂，語言簡潔明了，見解獨特。

本書是知乎“大V”、果殼旗下“在行”首席健身導師仰望尾跡云的第4部健身科普作品。第1章介紹了關于運動解剖學的常見誤區(qū),第2至6章介紹身體各個部位的基礎肌肉、骨骼知識,以及各個部位肌肉的具體訓練方法;第7章介紹如何安排訓練計劃。本書語言通俗易懂,并配有形象的健身動作指導插圖,方便讀者了解相關內(nèi)容。本書的一大特色在于,它不

1.授課過程中，采用翻轉(zhuǎn)課堂、雨課堂、騰訊會議、ZOOM等開展線上線下教學。同時，已完成《體育經(jīng)濟學》教學7輪，吸引了1000名以上的學生參與到學習中。2.將課程思政融入《體育經(jīng)濟學》教學中：《體育經(jīng)濟學》是課程思政建設的天然實驗室。中國體育經(jīng)濟的發(fā)展史與改革歷程本身蘊含著立德樹人的價值意蘊，是專業(yè)知識與理想信念、品德

拉伸運動解剖學由美國運動醫(yī)學會會員和運動科學教授聯(lián)合創(chuàng)作。本書是一本系統(tǒng)的拉伸訓練圖書，不僅講解了覆蓋身體主要部位的拉伸動作，輔以專業(yè)的彩色人體解剖圖，還詳解了拉伸的步驟、目標肌肉、拉伸說明和變化動作，深刻闡述了拉伸運動的解剖學常識。本書針對不同身體素質(zhì)、不同運動水平、不同鍛煉目標制訂了拉伸訓練計劃，以幫助讀者根據(jù)自己