本書作者從十余年教授太極拳的親身經(jīng)驗入手，首先介紹了太極拳的基本理念，其次通過對傳承長達四百年的趙堡太極拳的基礎七十二式進行了詳細的解讀，從上身動作、下盤動作到整體動作，規(guī)范地展示了如何正確掌握趙堡太極拳的基本姿勢。