鮮有書籍能徹底改變?nèi)说囊簧�，而《理智勝過情感》（Mind Over Mood）正是這樣一本書。Greenberger和Padesky將心理學(xué)中的智慧與科學(xué)提煉為簡(jiǎn)明易行的改善指南，本書值得心理治療師、患者以及所有想要改變生活的人們反復(fù)閱讀。

當(dāng)我在20世紀(jì)50年代末研究認(rèn)知療法時(shí)，從未想過它有朝一日能成為如此有效和廣為人知的心理治療方法。最初，認(rèn)知療法（Cognitive Therapy）被用于治療抑郁癥，隨后發(fā)展成為認(rèn)知行為療法（Cognitive Behavior Therapy, 簡(jiǎn)稱為CBT）�，F(xiàn)如今，認(rèn)知行為療法因其卓越的治療效果，成為全世界應(yīng)用最廣泛的心理治療方法。

認(rèn)知行為療法在治療抑郁癥、驚恐障礙、各類恐懼癥、焦慮、憤怒、壓力應(yīng)對(duì)障礙、人際關(guān)系障礙、藥物或酒精濫用、飲食障礙、精神病以及其他心理問題方面卓有成效。本書向讀者闡釋了治愈所有心理問題的核心原則。

《理智勝過情感》是第一本將認(rèn)知行為療法的內(nèi)容和步驟以通俗易懂的形式呈現(xiàn)給大眾的書，是認(rèn)知行為療法的發(fā)展道路上一道卓越的里程碑。Greenberger和Padesky根據(jù)自己的臨床經(jīng)驗(yàn)，為讀者們提供了一系列引導(dǎo)問題、提示和工作表，作為逐步改善的工具和方法。本書是心理健康專業(yè)的研究生以及精神科住院醫(yī)生的教科書之一，用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言描述了認(rèn)知行為療法的所有要點(diǎn)，具有高度的自助性，也可輔助治療使用。作為認(rèn)知行為療法的暢銷書，本書第一版曾被翻譯為22種語(yǔ)言。

在《理智勝過情感》的第二版中，兩位作者對(duì)焦慮的治療方式進(jìn)行了令人欣喜的完善，并且融入了正念、接納、寬容、感恩和積極心理學(xué)的內(nèi)容，幫助讀者更好地運(yùn)用認(rèn)知行為療法來疏解苦惱，建立幸�？鞓返娜松�。

我與Greenberger和Padesky是相識(shí)多年的同學(xué)、同事和友人，他們?nèi)诤狭吮舜顺霰姷牟湃A與經(jīng)驗(yàn)，促成了本書的誕生。Dennis Greenberger在認(rèn)知行為療法的臨床應(yīng)用方面擁有獨(dú)到的創(chuàng)新和豐富的經(jīng)驗(yàn)，他在工作中會(huì)接觸很多挑戰(zhàn)性的案例，如具有自殺傾向的患者。Greenberger博士在加州的紐波特比奇創(chuàng)建了焦慮與抑郁中心診所，該診所是為需要幫助的兒童、青少年和成年人提供認(rèn)知行為療法服務(wù)的模范機(jī)構(gòu)。除了管理診所之外，Greenberger博士也對(duì)精神科住院醫(yī)師和心理學(xué)研究生進(jìn)行學(xué)術(shù)指導(dǎo)。

Christine Padesky與我已共事34年，曾為全世界數(shù)以千計(jì)的治療師講授認(rèn)知療法。她對(duì)認(rèn)知行為療法具有極為深刻的理解，與來訪者之間溫暖、邊界清晰且專注的關(guān)系令人稱羨。Padesky博士在1983年于加州亨廷頓海灘創(chuàng)立了認(rèn)知療法中心，培訓(xùn)了無數(shù)的治療師，該中心現(xiàn)已成為國(guó)際認(rèn)知行為療法的培訓(xùn)基地。Padesky博士在同行中享有很高的聲譽(yù)，曾獲多項(xiàng)國(guó)際和州際獎(jiǎng)項(xiàng)。

本書凝練了Greenberger博士和Padesky博士多年的治療與教育經(jīng)驗(yàn)。我與John Rush、Brain Shaw和Gary Emery合著的《治療抑郁的認(rèn)知療法》（Cognitive Therapy of Depression）革新了治療方法的實(shí)施方式，這本《理智勝過情感》建立了認(rèn)知行為療法的施用標(biāo)準(zhǔn)。書中清晰的指導(dǎo)能幫助患者和治療師更為準(zhǔn)確地利用認(rèn)知行為療法改善自身的狀況，是一本絕佳的認(rèn)知行為療法使用手冊(cè)。

Aaron T. Beck，醫(yī)學(xué)博士

賓夕法尼亞大學(xué)精神病學(xué)榮譽(yù)教授

美國(guó)貝克學(xué)院名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)