目錄

Part1 親子手帳：打造全世界獨(dú)一無(wú)二的成長(zhǎng)之書(shū)

1．1 什么是手帳

1．2 為什么越來(lái)越多的人開(kāi)始記手帳了

1．3 親子手帳的意義——為我們不可重來(lái)一次的旅程

1．4 親子手帳能為我們帶來(lái)哪些價(jià)值

1．記錄精彩瞬間，積累無(wú)形卻寶貴的家庭財(cái)富

2．不再白白辛苦，把付出轉(zhuǎn)化為可視的獎(jiǎng)賞

3．和孩子一起成長(zhǎng)，幫助自己思考和進(jìn)步

1．5 親子手帳和常規(guī)手帳有哪些不同之處

1．6 手帳的分類(lèi)和適合人群

1．填寫(xiě)式手帳

案例填寫(xiě)式手帳怎么用

2．固定日期型手帳

3．無(wú)日期定頁(yè)手帳

4．無(wú)日期活頁(yè)手帳

5．紀(jì)念冊(cè)、剪貼簿、手工相冊(cè)活頁(yè)手帳

小貼士手帳名詞



Part 2 零基礎(chǔ)：從零到一，開(kāi)始做親子手賬

2.1從零開(kāi)始做手賬，需要哪些位置準(zhǔn)備

1．本子

2．筆

3．剪裁與粘貼工具

2.2解開(kāi)初學(xué)者最常見(jiàn)的手賬疑惑

1．應(yīng)該在孩子多大時(shí)開(kāi)始記手帳？

2．孩子已經(jīng)長(zhǎng)大了才開(kāi)始記錄會(huì)不會(huì)太晚？

3．不會(huì)畫(huà)畫(huà)可以做好親子手帳嗎？

4．如何長(zhǎng)期堅(jiān)持記手帳？

5．沒(méi)有很多時(shí)間記錄怎么辦？

6．不能堅(jiān)持、中斷了怎么辦？

7．手帳需要每天記錄嗎？

8．手帳必須進(jìn)行裝飾，才算合格嗎？

9．家人不支持我記手帳怎么辦？

10．親子手帳需要用多個(gè)本子，分別記錄孩子各方面的情況嗎？

2.3根據(jù)孩子的成長(zhǎng)階段，選擇合適的手賬形式

1．零到半歲寶寶

案例自制零到半歲寶寶的成長(zhǎng)追蹤表格！

2．寶寶半歲到入園前階段

3．寶寶幼兒園階段

4．孩子上小學(xué)后手帳的轉(zhuǎn)型

2.4手帳可以記錄哪些文字內(nèi)容

1．記錄日常生活

2．記錄主觀感受

3．記錄孩子的金句妙語(yǔ)、好玩兒的事

4．摘抄讓自己有感觸的文章、資訊

5．早教班、幼兒園或?qū)W校的學(xué)習(xí)大綱等

6．清單：購(gòu)買(mǎi)、玩具、閱讀等

案例活用功能型清單

2.5文字之外，親子手賬還可以收藏、展示哪些內(nèi)容

1．孩子的照片

2．孩子作品的照片

3．日常物品的包裝與標(biāo)簽

2.6選擇自己喜愛(ài)的合適的手賬周邊

1．手帳周邊之一——紙膠帶

案例用寬格子膠帶制作時(shí)間軸

小貼士旅行時(shí)一定要隨身帶紙膠帶

2．手帳周邊之二——貼紙

案例貼紙?jiān)趺从?br>
3．手帳周邊之三——印章

案例物歷小印之三只熊印章的用法

小貼士推薦的印臺(tái)

案例怎樣使用日期類(lèi)印章

4．手帳周邊之四——日付

案例在手帳里使用日付

5．手帳周邊之五——便簽紙和即時(shí)貼

案例隨身攜帶即時(shí)貼，用零碎時(shí)間記手帳

6．手帳周邊之六——郵票

案例郵票在手帳里怎么用

案例如何用郵票填補(bǔ)空白

小貼士制作收納手帳周邊的收納袋

2.7從零到一做手賬

1．常用的手帳排版布局

2．三種基本邊框法

3．文字型手帳的制作步驟

案例該怎樣思考構(gòu)圖

4．照片型手帳的制作步驟

小貼士剪貼簿手帳的常用素材

案例如何制作剪貼簿手帳

2.8小白的手帳拍攝技巧40

1．拍攝的基本注意事項(xiàng)

2．微環(huán)境和布置布景

3．手帳的取景角度

4．簡(jiǎn)單小技巧，教你曬出美美的手帳照片



Part3 進(jìn)階篇：從基礎(chǔ)到高級(jí)，讓親子手帳變得更美好43

3.1手賬的高級(jí)排版技巧

1．嘗試更加新穎的構(gòu)圖方式

2．照片在手帳中的 4 種呈現(xiàn)方式

3.2 手帳中素材應(yīng)用的高階技巧

1．廢棄玩具盒變身親子共讀手帳

案例樂(lè)高盒變身親子手帳

2．將共同的旅行回憶收納進(jìn)手帳

3．用共同生活中的素材，豐富親子記憶寶庫(kù)

案例將“嬰兒成長(zhǎng)健康記錄”收錄進(jìn)手帳

案例用宜家的免費(fèi)紙尺“裝修”你的手帳

案例充滿(mǎn)茶香的精美收納小袋

案例用枯燥的說(shuō)明書(shū)“偽造”手帳中的插畫(huà)高手

4．在手帳里為孩子作品打造一個(gè)專(zhuān)屬的“藝術(shù)陳列館”

案例將兒童游戲書(shū)里的“作品”收納進(jìn)手帳

案例將孩子的繪畫(huà)作品收納進(jìn)手帳

案例為充滿(mǎn)稚氣的涂鴉畫(huà)打造展示專(zhuān)頁(yè)

5．建立手帳中的親子“特別專(zhuān)區(qū)”

3．3 零畫(huà)技，也能做出有雜志般美感的手帳

1．不會(huì)畫(huà)畫(huà)，如何讓手帳變得“賞心悅目”

2．活用印章，生動(dòng)記錄下孩子的歡樂(lè)場(chǎng)景

3．一看就會(huì)的“簡(jiǎn)筆畫(huà)”小人，助你生動(dòng)再現(xiàn)生活畫(huà)面

案例簡(jiǎn)筆畫(huà)搭配餐巾紙，打造涼風(fēng)習(xí)習(xí)的消夏手帳

4．圍繞某個(gè)主題收集周邊，粘貼出趣味主題手帳

案例溫馨的姆明主題親子手帳

3．4 有繪畫(huà)基礎(chǔ)，如何在手帳中更好地呈現(xiàn)歡樂(lè)時(shí)光

案例充滿(mǎn)愛(ài)心的“睡袍改造”手帳

案例繪制充滿(mǎn)豐收氣氛的采摘活動(dòng)

3．5 活用表格，讓親子手帳更充實(shí)

1．豐富多彩的親子表格

案例繪制成長(zhǎng)曲線表

案例極簡(jiǎn)又雅致的彩點(diǎn)手帳表

2．用計(jì)劃表幫我們實(shí)現(xiàn)親子生活小目標(biāo)

小貼士點(diǎn)點(diǎn)貼是計(jì)劃的好幫手

小貼士一目了然的時(shí)間記錄法

案例能勝任時(shí)間管理、任務(wù)分配的超級(jí)時(shí)間餅

3．6 讓生活更加豐富多彩的專(zhuān)題手帳

1．滿(mǎn)載幸福時(shí)光的家庭旅行手帳

小貼士如何將大大的美景“縮”進(jìn)小小的手帳

小貼士旅行素材收集袋

小貼士我的旅行手帳文具袋大揭秘！

案例巴厘島軟飲料攻略手帳

2．讓父母自我提升的讀書(shū)手帳

3．為孩子打造“沉浸式”氛圍的英語(yǔ)學(xué)習(xí)手帳

4．為媽媽帶來(lái)輕松優(yōu)雅生活的時(shí)尚管理手帳



Part4一起手帳！讓我們生活得更幸福

4．1 讓手帳成為家庭幸福的源泉

1．讓孩子“一起手帳”，從而體會(huì)美和樂(lè)趣

2．讓手帳隨時(shí)收藏全家人的幸福感

3．建立你的手帳正向反饋系統(tǒng)

4．讓手帳成為家庭教育的一部分

4．2 親子手帳中的輕哲學(xué) : 我們始終可以和孩子共同成長(zhǎng)為更好的自己

輕哲學(xué) 1：可以從模仿開(kāi)始，但最終你只能做自己

輕哲學(xué) 2：你的手帳不必和我一樣，和而不同才是成熟的表現(xiàn)

輕哲學(xué) 3：用緩慢的速度進(jìn)步，也能累積成長(zhǎng)



Part5和你共享我的手帳靈感 205

5．1 三行筆記法，零基礎(chǔ)起步

5．2 三段式手帳

5．3 媽媽的時(shí)間管理比薩

5．4 懶人剪貼法

5．5 Junk journal 復(fù)古紙品收集冊(cè)