本書(shū)作者根據(jù)自身的臨床經(jīng)驗(yàn)，自創(chuàng)“內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)保健法”，書(shū)中詳細(xì)介紹了具體操作方法，基本每個(gè)動(dòng)作都配有圖片說(shuō)明，使本書(shū)的教學(xué)展示更加生動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)，人們只要將自己的“膈”動(dòng)起來(lái)，就可能在腹腔中形成如同翻江倒海般的運(yùn)動(dòng)效果。通過(guò)這種直接運(yùn)動(dòng)內(nèi)臟的方法，有望疏通內(nèi)臟氣血，改善內(nèi)臟循環(huán)與微循環(huán)，促進(jìn)臟腑功能，有效夯實(shí)生命健康基礎(chǔ)，擺脫各種不良因素的困擾，給人類(lèi)內(nèi)臟健康帶來(lái)諸多豐厚的正能量。內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)方法非常簡(jiǎn)單，一看就會(huì)。雖然有百余種運(yùn)動(dòng)方法，只要掌握3～5種適合自己的方法，每次只要運(yùn)動(dòng)2～3分鐘，就可以增強(qiáng)內(nèi)臟健康，防止內(nèi)臟早衰，預(yù)防各種內(nèi)臟疾病。