本書是專門的月子飲食書籍，從傳統(tǒng)中醫(yī)角度指導產婦在月子里吃什么、怎么吃促進身體恢復，提高乳汁質量，緩解常見產后不適癥。 全書以8周為期，每一周都有養(yǎng)護重點，根據(jù)每一周產婦的身體狀況給予最恰當?shù)脑伦臃桨福瑤椭�產婦通過補血養(yǎng)氣、調理脾胃、補腎強身等方法來恢復身體元氣，并且把關鍵的產后第一周細化到每一天，給出最具體的飲食指導。 同時，還以專題“中醫(yī)坐堂”形式，提出有針對性的指導，如不同體質月子調理不一樣、月子調補離不了的滋補藥膳湯等，全方面地幫助產婦坐一個滿意的、不后悔的月子。