本書分八章，闡述了女性體寒的原因及如何從外表判斷自己是否體寒，并教給女性朋友們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)飲食、日常起居、運(yùn)動(dòng)、經(jīng)穴療法等驅(qū)寒，以及特殊時(shí)期如何保暖。