食尚藍皮書:營養(yǎng)專家陪你探秘生命周期里的飲食科學(xué)
定 價:46 元
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- 作者:胡敏予 編
- 出版時間:2020/5/1
- ISBN:9787548740469
- 出 版 社:中南大學(xué)出版社
- 中圖法分類:R151.4
- 頁碼:188
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:16開
《食尚藍皮書:營養(yǎng)專家陪你探秘生命周期里的飲食科學(xué)》從專業(yè)學(xué)科的社會屬性、實踐性和應(yīng)用性的特點出發(fā),以《中華人民共和國食品安全法》《中國居民膳食指南(2016)》為依托,以落實《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》《國民營養(yǎng)計劃(2017-2030年)》《中國防治慢性病中長期規(guī)劃(2017-2025年)》等科學(xué)普及惠民政策為目標(biāo)構(gòu)建內(nèi)容框架,包括基礎(chǔ)篇、購物篇、搭配篇、孕育篇、成長篇、疾病營養(yǎng)篇、健康篇及長壽篇。用簡單易懂的圖、表、舉例的形式,表達科學(xué)研究的嚴(yán)謹(jǐn)性與一日三餐實際應(yīng)用的易理解性和易操作性。望能幫助受眾樹立食物“營養(yǎng)一安全一健康”的科學(xué)理念,提高對食品安全的認(rèn)識和應(yīng)對健康風(fēng)險的能力。
《食尚藍皮書:營養(yǎng)專家陪你探秘生命周期里的飲食科學(xué)》可作為高校大學(xué)生素質(zhì)教育教材使用,也可作為臨床醫(yī)學(xué)、食品科學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)等相關(guān)學(xué)科的本科生、研究生和教師的參考書,還可作為營養(yǎng)師的配餐指導(dǎo)和民眾的科學(xué)普及讀本。
胡敏予,中南大學(xué)教授、湖南省營養(yǎng)學(xué)會理事長、中國營養(yǎng)學(xué)會常務(wù)理事、湖南省首批健康傳播專家、國家“三區(qū)”科技人才、教育部“在線教育先鋒教師”。
一 基礎(chǔ)篇
01 食物對人類的重要性
02 現(xiàn)代食品的概念
03 人體必須從食物中獲得的能量與營養(yǎng)素
04 膳食營養(yǎng)素的參考攝入量
05 蛋白質(zhì)的“優(yōu)”與“劣”
06 脂肪的“飽和”與“不飽和”
07 碳水化合物的“能”與“不能”
08 礦物質(zhì)的“多”與“少”
09 維生素的“質(zhì)”與“量”
10 水的“渴”與“足”
二 購物篇
01 認(rèn)識食品標(biāo)簽
02 谷類及其制品
03 肉及肉制品
04 蛋及蛋制品
05 乳及乳制品
06 豆及豆制品
07 飲料
08 蔬菜
09 水果
10 零食
三 搭配篇
01 膳食營養(yǎng)平衡
02 主食與副食
03 一日三餐的能量分配
04 早餐要保證
05 中餐要吃好
06 晚餐要適量
07 加餐不加“量”
08 零食要恰當(dāng)
09 缺乏與過剩
10 食養(yǎng)與食療
四 孕育篇
01 備孕婦女的飲食指導(dǎo)
02 孕早期婦女的飲食指導(dǎo)
03 孕中期婦女的飲食指導(dǎo)
04 孕晚期婦女的飲食指導(dǎo)
05 哺乳期婦女的飲食指導(dǎo)
06 母乳喂養(yǎng)好處多
……
五 成長篇
六 疾病營養(yǎng)篇
七 健康篇
八 長壽篇
參考文獻