自然產媽媽應做什么?吃什么?恢復產前苗條身材!剖腹產媽媽應做什么?吃什么?恢復孕前的狀態(tài)!怎樣才能輕松做好月子?寶寶出世了,新手爸媽應該怎么做?出生一到十二月的寶寶應該注意什么?吃什么?才能奠定健康體質!一到三歲的寶寶應該注意什么?吃什么?寶寶才會聰明伶俐!這是一本詳錄媽媽產后至寶寶三歲的實用知識大百科!
由于生孩子是一項相當艱苦的體力勞動,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,很容易受到風寒的侵襲,因此,新媽媽需要一段時間的調補。這里我們總結一些觀念,以幫助新媽媽在月子期間讓身體和精神上都盡快找回最佳狀態(tài)。
孫晶丹,碩士,高級營養(yǎng)師、國際藥膳師。畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學及華中科技大學碩士研究生班、深圳市營養(yǎng)培訓創(chuàng)始人之一。從事臨床營養(yǎng)、學生營養(yǎng)工作多年,在營養(yǎng)、運動、心理、藥膳及養(yǎng)生等綜合自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。