本書(shū)圖文并茂、提綱挈領(lǐng)、條理清晰，將經(jīng)典中抽象的養(yǎng)生理論，落實(shí)到日常生活中最常見(jiàn)、最天然的食物和藥材上，使廣大讀者能夠看得懂、學(xué)得會(huì)、做得易、用得靈，可謂當(dāng)代的“食療本草”。