本書主要介紹了現(xiàn)代健康觀、大學(xué)體育觀、體育鍛煉的科學(xué)方法、運動與營養(yǎng)、健康體適能、運動損傷與防護、體育社團組織與競賽編排等基礎(chǔ)理論內(nèi)容, 以及田徑運動、大球運動、小球運動等生存技能項目; 書后還附有《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》簡介。