本書是一部散文集。作者將自己近年來研究的心理學成果以及在生活歷練中建立起來的豐滿的個人內心世界，轉化為筆觸輕松的散文，生發(fā)出對心理、情感、人生的感悟。書中所收錄的文章充滿了生活哲理，引人深思。具體內容包括：《人的品類》《認識你自己》《關鍵是你做了沒有》《打開你的心門》《粗糙和混沌》等。